ข้อคิดจากหนังสือ Miracle Morning
"Miracle Morning" โดย Hal Elrod เป็นหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนากิจวัตรตอนเช้าที่สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน ความสุข และความเป็นอยู่โดยรวม ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถลองปรับใช้จากหนังสือกับชีวิตของคุณได้:
1. ตื่นแต่เช้า: หนังสือแนะนำให้ตื่นแต่เช้า ควรตื่นก่อน 6 โมงเช้า เพื่อใช้ประโยชน์จากชั่วโมงที่เงียบสงบในตอนเช้า การตื่นนอนให้เร็วขึ้นจะทำให้คุณมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น ใคร่ครวญ และเติบโตด้วยตนเอง
2. Practice SAVER: หนังสือสรุปกิจวัตรตอนเช้าที่เรียกว่า SAVER ซึ่งย่อมาจากความเงียบ การยืนยัน การสร้างภาพ การออกกำลังกาย การอ่าน และการเขียน (บันทึก) โดยการฝึกกิจกรรมเหล่านี้ในตอนเช้า คุณสามารถกำหนดโทนเสียงเชิงบวกและประสิทธิผลสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวัน
3. ปรับแต่งกิจวัตรประจำวันของคุณ: หนังสือสนับสนุนให้ผู้อ่านปรับแต่งกิจวัตรตอนเช้าตามความชอบและเป้าหมายของแต่ละคน การทดลองทำกิจกรรมต่างๆ และค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณสามารถสร้างกิจวัตรที่ยั่งยืนและสนุกสนานได้
4. สร้างความสม่ำเสมอ: หนังสือเน้นย้ำถึงความสำคัญของการสร้างความสม่ำเสมอในกิจวัตรตอนเช้าของคุณเพื่อสร้างนิสัย คุณจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มผลผลิต ความคิดสร้างสรรค์ และความเป็นอยู่โดยรวม โดยการทำกิจวัตรประจำวันและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
5. เน้นการเติบโตส่วนบุคคล: หนังสือแนะนำให้ใช้กิจวัตรตอนเช้าเป็นเวลาสำหรับการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ส่งเสริมการคิดทบทวนตนเอง การเรียนรู้ และการดูแลตัวเอง จะช่วยให้คุณกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นและบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
โดยรวมแล้ว "Miracle Morning" นำเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจในการพัฒนากิจวัตรตอนเช้าที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ด้วยการนำขั้นตอนเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตของคุณ คุณสามารถตื่นเร็วขึ้น ฝึกฝนการประหยัด ปรับแต่งกิจวัตรประจำวันของคุณ สร้างความสม่ำเสมอ และมุ่งเน้นไปที่การเติบโตส่วนบุคคลเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน ความสุข และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ
สนใจหนังสือ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่: https://shope.ee/6UqxQP0yOn
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
