Ikigai ศิลปะการใช้ชีวิตของชาวญี่ปุ่น ที่ค้นหาคำตอบว่า เรามีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไร
‘เรามีชีวิตอยู่ไปเพื่ออะไรกัน?’
คำถามสุดคลาสสิคที่ไม่ว่ายุคสมัยไหนก็จะต้องเป็นที่พูดถึงในสังคมอยู่เสมอ แม้กระทั่งคนส่วนใหญ่ในยุคปัจจุบัน ก็ยังตอบตัวเองไม่ได้เหมือนกันว่า จุดมุ่งหมายในการใช้ชีวิตของตัวเอง คือ อะไร?
ซึ่งนั่นทำให้ผู้คนมากมายต่างรู้สึกว่า ชีวิตของพวกเขามันช่างไร้จุดหมาย ได้แต่ใช้ชีวิตให้ผ่านไปวัน ๆ และมันช่างยากเหลือเกินที่จะค้นพบกับความสุขในการใช้ชีวิตแบบนี้
อย่างไรก็ตามสำหรับชาวญี่ปุ่น การค้นหาความสุขและคุณค่าของการมีชีวิตอยู่นั้น ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด ด้วยเคล็ดลับศิลปะการใช้ชีวิตแบบ ikigai ที่สืบทอดกันมาอย่างช้านาน ทำให้ชาวญี่ปุ่นสามารถมองเห็นความสุขในการใช้ชีวิตในแบบที่ต่างออกไป
คำถาม คือ แล้วเราจะสามารถมองเห็นความสุขในการใช้ชีวิตแบบที่ชาวญี่ปุ่นมองเห็นได้ไหมนะ?
🟥 แท้จริงแล้ว ‘Ikigai’ คือ อะไรกันแน่?
‘Ikigai’ เกิดจากการรวมกันระหว่างสองคำในภาษาญี่ปุ่น คือ ‘iki’ ที่แปลว่า ชีวิต และ ‘gai’ ที่แปลว่า คุณค่า ดังนั้น เมื่อรวมกันจึงหมายถึง การค้นหาความสุขและคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ผ่านจุดหมายแห่งชีวิต
หรือจะพูดง่าย ๆ Ikigai คือ สิ่งที่ทำให้เราตื่นมาในทุก ๆ เช้า และใช้ชีวิตในทุกวันอย่างมีจุดมุ่งหมายนั่นเอง
สำหรับต้นกำเนิดของคำที่กลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนทั่วโลกนั้น Akihiro Hasegawa นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านวิวัฒนาการของศิลปะการใช้ชีวิตแบบ Ikigai กล่าวว่า จริง ๆ แล้ว คำว่า gai แผลงมาจากคำว่า kai ที่แปลว่า หอยเชลล์ ในภาษาญี่ปุ่น
🟥 แล้วคำว่า kai ที่แปลว่า หอยเชลล์ กลายมาเป็น gai ที่แปลว่า คุณค่า ได้อย่างไร?
หากย้อนกลับไปยังสมัยเฮอัน หอยเชลล์นั้นถือเป็นสิ่งล้ำค่าสำหรับชาวญี่ปุ่น เนื่องจากเป็นของหายากและมีราคาแพง ดังนั้น ความเชื่อมโยงในแง่ของคุณค่าระหว่างคำว่า kai และ gai จึงกลายเป็นรากเหง้าที่ปรากฎให้เห็นมาจวบจนปัจจุบัน
‘Gai’ นับเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญสำหรับการค้นหาจุดหมายแห่งชีวิต วิธีที่ดีที่สุดที่จะเข้าถึงแก่นของแนวคิดนี้ได้ คือ การเพ่งมองไปยัง ikigai Venn diagram ที่ประกอบไปด้วยการทับซ้อนกันของวงกลมทั้ง 4 ได้แก่ สิ่งที่คุณทำได้ดี (what you are good at) สิ่งที่โลกนี้ต้องการ (What the world needs) สิ่งที่คุณทำแล้วได้ผลตอบแทนกลับมา (What you can be paid for) และสิ่งที่คุณรัก (What you love)
จากนั้น ค้นหาจุดกึ่งกลางที่วงกลมทั้ง 4 แง่มุมของชีวิตทับซ้อนกันให้เจอ เมื่อเราค้นพบจุดกึ่งกลางนั้นแล้ว นั่นหมายความว่า เราได้พบกับ ikigai หรือ จุดมุ่งหมายในการใช้ชีวิตที่เราตามหามาตลอดในท้ายที่สุด
🟥 มาค้นหากันว่า อะไร คือ ikigai สำหรับเรา?
Hector Garcia นักเขียนและเจ้าของหนังสือ Ikigai: The Secret to a Long and Happy Life กล่าวว่า การศึกษาเรื่องราวเกี่ยวกับศิลปะการใช้ชีวิตแบบ ikigai ได้เปลี่ยนภาพที่เขามองชีวิตของตัวเองในแต่ละวันไปโดยสิ้นเชิง
จากแต่เดิมที่การตื่นนอนตอนเช้าเป็นเพียงแค่การทำสิ่งต่าง ๆ ให้ผ่านไปวัน ๆ เขาเริ่มตื่นเช้าขึ้นมาด้วยการทำสิ่งที่เขาคิดว่าสำคัญและมีความหมายกับชีวิตของเขาเป็นลำดับแรก จากนั้นจึงค่อยไปทำสิ่งอื่นที่สำคัญรองลงมา หรือในอีกแง่ก็คือ เขาโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้เขามีจุดมุ่งหมายในการใช้ชีวิตแต่ละวันของเขาก่อนนั่นเอง
“สำหรับผมนั้น เมื่อตื่นนอนตอนเช้าแล้ว ผมจะเริ่มจิบชาเขียวแก้วเล็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยโยคะเบา ๆ สัก 15 นาที และเขียนอะไรสักอย่างเป็นเวลา 1 ชม. ก่อนออกจากบ้าน ผมตัดสินใจที่จะใช้เวลาในช่วงเช้าไปกับการดูแลรักษาสุขภาพ และกิจกรรมที่ทำให้ผมใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย นั่นก็คือ การเขียนหนังสือ”
แม้ว่าในกรณีของ Hector Garcia กิจกรรมที่ถือว่าเป็น ikigai สำหรับเขา อาจจะดูเหมือนโฟกัสไปยังหน้าที่การงานเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้ว ikigai ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการหารายได้เลี้ยงชีพ หรือผลตอบแทนในรูปของเงินเสมอไป เพราะ การได้ทำงานอดิเรกที่เราชอบ การดูแลครอบครัวที่เรารัก หรือการแค่ได้ทำอะไรก็ตามที่ทำให้เรามีความสุข ล้วนแล้วแต่เป็น ikigai ด้วยกันทั้งนั้น
Hector Garcia แนะนำว่า หากเรายังสับสนและไม่รู้ว่า สิ่งที่ทำให้ชีวิตของเรามีความหมายในแต่ละวัน คือ อะไร ลองค่อย ๆ ค้นหาคำตอบจากการลองทำสิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรก สังคมเพื่อนฝูง หรือแม้กระทั่งเปลี่ยนงานที่ทำอยู่ สักวันเราจะพบกับคำตอบที่ใช่
และถ้าหากเรารู้สึกว่าเหนื่อยล้าจากการค้นหา ikigai ลองหยุดวิ่งตามหาคำตอบแบบไร้ทิศทาง แล้วกลับมาพิจารณาการใช้ชีวิตของตัวเอง ณ ปัจจุบัน โดยเริ่มจากลิสต์กิจกรรม 10 อย่าง ที่เราใช้เวลากับมันมากที่สุดในสัปดาห์ที่ผ่านมา แล้วลองแบ่งทุกรายการที่ลิสต์ไว้ตาม 4 แง่มุมของชีวิตตามแบบฉบับ ikigai
1. สิ่งที่คุณทำได้ดี (what you are good at)
2. สิ่งที่โลกนี้ต้องการ (What the world needs)
3. สิ่งที่คุณทำแล้วได้ผลตอบแทนกลับมา (What you can be paid for)
4. สิ่งที่คุณรัก (What you love)
หากพบว่า ไม่มีสิ่งไหนเลยที่สามารถตอบโจทย์ทั้ง 4 ข้อนี้ได้ เราก็แค่ต้องเปลี่ยนไปทำสิ่งที่ต่างออกไปแค่นั้นเอง และไม่ต้องเป็นกังวลว่า เราจะเจอสิ่งที่เรียกว่า ikigai ที่เป็นของเราหรือไม่ เพราะ มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ขึ้นอยู่กับอายุและประสบการณ์ที่เปลี่ยนไปในแต่ละช่วงชีวิตของคน
เพราะฉะนั้น หากเราไม่สามารถค้นพบสิ่งที่ทำให้เราตื่นมาในทุก ๆ เช้า และใช้ชีวิตในทุกวันอย่างมีจุดมุ่งหมายได้เร็ว ๆ นี้ ลองค้นหาคำตอบต่อไปเรื่อย ๆ ตามวิถีชีวิตที่ดำเนินไป เพราะ สุดท้ายแล้ว ไม่มีคำว่าสายเกินไป ที่เราจะค้นพบสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขในการใช้ชีวิตบนโลกใบนี้หรอก
อ่านบทความได้ที่ : https://bit.ly/3JMIcFz
มาร่วม CONNEXT THE DOT ก้าวสู่โลกการทำงานอย่างมั่นใจไปด้วยกัน
——————————————————
Website: https://bit.ly/3Pz1Upp
Instagram: https://bit.ly/3wAT8Q1
Twitter: https://bit.ly/3LCFKPK
TikTok: https://bit.ly/38BGN5j
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
