น้ำมันตับปลา
น้ำมันปลา (Fish oil) มีส่วนช่วยบำรุงสมองได้ เพราะเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมี DHA และ EPA ที่มีบทบาทสำคัญต่อการพัฒนาระบบประสาท และมีความสำคัญต่อการสร้างสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่สั่งงานของสมอง นอกจากนี้ กรดไขมันโอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6 ยังมีส่วนช่วยลดการอักเสบในสมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น
หากได้รับโอเมก้า 3 และ 6 ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะได้ประโยชน์ในด้านยับยั้งการเกิดก้อนเลือดขนาดใหญ่ในสมอง ส่งผลให้เลือดไหลเวียนเข้าสู่สมองได้อย่างเป็นปกติดีและสะดวกขึ้น สมองก็จะทำงานได้ดีขึ้น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
