สมองดึงความทรงจำระยะสั้นและระยะยาวอย่างไรกันนะ
ลองนึกภาพคุณอยู่ในห้องสมุดพยายามหาหนังสือเล่มใดเล่มหนึ่ง คุณเดินไปรอบ ๆ มองไปที่ชั้นวางและในที่สุดคุณก็พบมัน คุณจำตำแหน่งของหนังสือเล่มนี้เพื่อที่คุณจะได้กลับมาพบอีกครั้งในภายหลัง คุณทำได้อย่างไร? สมองของคุณดึงหน่วยความจำสองประเภท: หน่วยความจำระยะสั้นและหน่วยความจำระยะยาว
หน่วยความจำระยะสั้นเป็นเหมือนโต๊ะของบรรณารักษ์ เป็นที่ที่คุณเก็บสิ่งต่าง ๆ ไว้ชั่วคราวเช่นชื่อหนังสือที่คุณกำลังมองหาหรือทิศทางไปยังสถานที่ใหม่ หน่วยความจำประเภทนี้ช่วยให้คุณสามารถเก็บข้อมูลไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยปกติไม่กี่วินาทีถึงไม่กี่นาที เป็นสิ่งสำคัญสำหรับงานต่าง ๆ เช่นการทำตามสูตรการจดจำหมายเลขโทรศัพท์หรือถือความคิดระหว่างการสนทนา
ในทางกลับกันความทรงจำระยะยาวเป็นเหมือนกองหนังสือในห้องสมุด เป็นที่ที่คุณจัดเก็บข้อมูลเป็นระยะเวลานานนับจากหลายวัน ความทรงจำประเภทนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจดจำเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของคุณเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และสร้างความรู้เมื่อเวลาผ่านไป
ดังนั้นสมองจะคิดถึงหน่วยความจำทั้งสองประเภทนี้ได้อย่างไร? กลับไปที่ห้องสมุดเปรียบเทียบกันเถอะ เมื่อคุณพบหนังสือที่คุณกำลังมองหาสมองของคุณจะใช้หน่วยความจำระยะสั้นของคุณเพื่อเก็บไว้ในที่ตั้งของหนังสือสักสองสามนาที สิ่งนี้ช่วยให้คุณไปรับหนังสือโดยไม่ต้องจดจำตำแหน่งของมันตลอดไป แต่ถ้าคุณต้องการที่จะจำไว้ว่าหนังสือเล่มนี้เป็นระยะเวลานานขึ้นสมองของคุณจะต้องถ่ายโอนข้อมูลนั้นไปยังหน่วยความจำระยะยาวของคุณ
กระบวนการถ่ายโอนนี้เกี่ยวข้องกับขั้นตอนที่แตกต่างกันสองสามขั้นตอน ก่อนอื่นต้องเข้ารหัสข้อมูลในแบบที่สมองสามารถเข้าใจและจดจำได้ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงข้อมูลกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วสร้างภาพจิตหรือทำซ้ำข้อมูลกับตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นคุณอาจจำตำแหน่งของหนังสือได้โดยการนึกภาพชั้นวางของมันเปิดหรือทำซ้ำหมายเลขโทรถึงตัวคุณเอง
เมื่อมีการเข้ารหัสข้อมูลแล้วจะต้องรวมเข้าด้วยกันหรือเสริมสร้างความเข้มแข็งในหน่วยความจำระยะยาวของคุณ กระบวนการนี้อาจใช้เวลาไม่กี่นาทีชั่วโมงหรือแม้กระทั่งวันและเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาทในสมองของคุณ ยิ่งคุณทำซ้ำข้อมูลหรือเชื่อมต่อกับความรู้อื่น ๆ ที่คุณมีมากเท่าไหร่การเชื่อมต่อเหล่านั้นก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น
ในที่สุดข้อมูลจะต้องดึงข้อมูลจากหน่วยความจำระยะยาวเมื่อคุณต้องการ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเปิดใช้งานเซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อที่เก็บข้อมูลซึ่งสามารถเรียกใช้ด้วยตัวชี้นำที่หลากหลายเช่นการเตือนความจำภาพหรือความคิดที่เกี่ยวข้อง
ดังนั้นสมองจะใช้หน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาวเพื่อเก็บข้อมูลและจดจำข้อมูล หน่วยความจำระยะสั้นช่วยให้เราสามารถเก็บข้อมูลไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ
ในขณะที่หน่วยความจำระยะยาวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเก็บรักษาข้อมูลในระยะเวลานานขึ้น ในการถ่ายโอนข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นถึงระยะยาวสมองจำเป็นต้องเข้ารหัสรวมและดึงข้อมูลซึ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาท โดยการทำความเข้าใจว่าหน่วยความจำประเภทต่าง ๆ เหล่านี้ทำงานอย่างไรเราสามารถเรียนรู้วิธีปรับปรุงหน่วยความจำของเราและเก็บข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
