5 วิธีรับมือกับไข้หวัดแดดที่มากับหน้าร้อน
ไข้หวัดแดดเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงที่อาการร้อนๆแบบนี้ ซึ่งอาการของไข้หวัดแดดนั้นก็จะมีความคล้ายคลึงกับไข้หวัดทั่วๆไปและไข้หวัดใหญ่เลย เช่น เป็นไข้ ไอ ปวดหัว เจ็บคอ น้ำมูกไหล ท้องเสีย หรืออาการที่เกิดที่ระบบขับถ่ายอื่นๆ เป็นต้น ซึ่งหากมีอาการไม่หนักมากอาจดูแลตัวเองด้วยวิธีการดังนี้ คือ
- 1.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ โดยการพักผ่อนที่เพียงพอควรอยู่ที่อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน
- 2.ดื่มน้ำสะอาด ให้ได้อย่างน้อยวัรนละ 8 แก้ว แต่ไม่ควรดื่มน้ำมากจนเกินไปเพราะอาจเกิดภาวะโซเดียมต่ำได้ และทำให้ไตทำงานหนักจนเกินไป
- 3.รับประทานอาหารที่สะอาด และปรุงสุก รวมถึงเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีปริมาณวิตามินซีสูง
- 4.เช็ดตัวเพื่อช่วยระบายความร้อนภายในร่างกาย
- 5.รับประทานยาตามแพทย์สั่ง
แต่หากใครมีอาการที่รุนแรงมากอาจต้องไปพบแพทย์ และเข้ารับการตรวจเผื่อกรณีที่อาจเป็นไข้หวัดใหญ่ และวิธีการป้องกันตัวเองจากการป่วยในหน้าร้อนที่ดีที่สุดคือการระวังพฤติกรรมของตัวเอง เช่น การหมั่นล้างมือ และการใส่แมสให้คลอบจมูก รวมถึงหลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วย
อินทัชเมดิแคร์
เจ็บป่วยไม่สบายหาหมอใกล้บ้านได้ที่นี่:
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
