ลองลดการเล่นโซเซียลลงดูครับ
ตอนวัยรุ่น ผมก็ขยันลงรูป ลงสเตตัส
แล้วต้องมานั่งเช็คว่า มีคนกดไลค์กี่คน
คนมาเม้นยังไง
ตรงนี้อาจเป็นการ เพิ่มพฤติกรรมต้องการการยอมรับเราขึ้น
ลองไม่ลงรูปอะไรเลย ไม่โพสสเตตัสอะไรเลย
ไม่เช็คสถานะโซเซียลเราเลย
สัก 1 เดือน หรือยาวๆไป 1 ปี ดูครับ