😴 จุดแก้นอนกรน 😴
‘การกรน’ ตามหลักแพทย์จีนเกิดจาก
1. ลมปราณม้ามและปอดไหลเวียนไม่สมดุล
ลมปราณม้ามและปอดไหลเวียนติดขัด ทางเดินหายใจถูกปิดกั้น ลมหายใจเข้าออกจึงติดขัด 2. การกินอาหารที่มีไขมันสูง สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์
ทำร้ายม้ามและกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดการรวมตัวของเสมหะและความชื้นสะสมในร่างกายและอุดกั้นทางเดินหายใจ
แพทย์จีนเชื่อว่าผู้ที่มีรูปร่างอ้วน มีการสะสมความชื้นและเสมหะในร่างกายเป็นจำนวนมาก จึงมีโอกาสที่จะทำให้เกิดการนอนกรนสูง
‘ลดนอนกรนด้วยการบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร เพื่อลดความชื้นและเสมหะในร่างกาย’
1.จุดจงหว่าน （中脘穴）
• บริเวณหน้าท้องกึ่งกลางระหว่างสะดือกับลิ้นปี่หรือเหนือสะดือ 4 นิ้ว
• ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดจุดหมุนเป็นวนกลม จะรู้สึกตึงหน่วงเล็กน้อย
• ช่วยบำรุงม้าม ปรับสมดุลกระเพาะอาหาร
2.จุดอินหลิงเฉวียน （阴陵泉穴）
• บริเวณใต้เข่าด้านใน แอ่งใต้ปุ่มกระดูกหน้าแข้ง
• ใช้นิ้วหัวแม่มือกดจุดประมาณ 1-3 นาที จะรู้สึกตึงหน่วงเล็กน้อย
• ช่วยบำรุงม้าม ขจัดความชื้น
3.จุดเทียนซู （天枢穴）
• บริเวณหน้าท้อง ห่างจากสะดือทั้งสองข้างออกไป 2 นิ้ว หรือ3 นิ้วมือ
• ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดจุดตามเข็มนาฬิกา 50 ครั้ง สลับทวนเข็มนาฬิกา 50 ครั้ง จะรู้สึกร้อนผ่าวบริเวณหน้าท้องเล็กน้อย
• ช่วยบำรุงม้าม ขจัดความชื้น
4.จุดเฟิงหลง （丰隆穴）
• บริเวณหน้าแข้งเหนือตาตุ่มด้านนอกขึ้นมา 8 นิ้ว ห่างจากกระดูกหน้าแข้ง 2 นิ้ว
• ใช้นิ้วหัวแม่มือกดจุด 1-3 นาที จะรู้สึกตึงหน่วง วันละ 2 ครั้ง เช้าเย็น
• เป็นจุดสำคัญในการรักษาโรคทางเสมหะ สามารถบำรุงและปรับสมดุลของม้ามและกระเพาะอาหาร ขจัดความชื้นและเสมหะ
FB : สมดุลกายใจฉบับหมอจีน
IG : somdungaijai
Twitter : @somdungaijai
Blockdit : https://www.blockdit.com/somdungaijai
#สมดุลกายใจฉบับหมอจีน
#แพทย์แผนจีน
#health
#nutrition
#healthylife
จุดแก้นอนกรน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
