การดูแลผิวพรรณคุณแม่ให้ผุดผ่องขณะตั้งครรภ์ 🤰🏻
1. ทานผักและผลไม้เพื่อเสริมสร้างวิตามินให้ผิว
2. ลดการเสียดสี เพื่อให้เป็นภาระต่อผิวน้อยที่สุด
ระหว่างตั้งครรรภ์จะเกิดการกระตุ้นเซลล์สร้างเม็ดสีเมลานินของผิวหนัง
การกระตุ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็ทำให้เกิดการสร้างเมลานินและเกิดกระได้ง่าย
3. ป้องกันรังสี (UV) ด้วยครีมกันแดดสูตรอ่อนโยน
4. ยิ้มแย้มตลอดเวลา อย่าสะสมความเครียด
ระหว่างตั้งครรภ์ผิวจะแห้งง่าย ประสิทธิภาพของกำแพงป้องกันศัตรูผิวจะลดลง
ทำให้มีผื่นหรือคันและเกิดปัญหาผิวพรรณมากมาย
ดังนั้นควรรักษาความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสม่ำเสมอ
อย่าลืมการปกป้องผิวจากแสงยูวีด้วย
💝💝💝💝💝💝💝💝
ขอบคุณความรู้ดี ๆ จากหนังสือ…
“คู่มือตั้งครรภ์-คลอด สไตล์คุณแม่ญี่ปุ่น
Pregnancy & Childbirth Guide”
เขียนโดย แพทย์หญิง โทโมโกะ อาดาจิ
แปลโดย กีรติพร โนมูระ
SandClock Books
📝📝📝📝📝📝📝📝
My Memories Reviews ep.1132
7/4/2023
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#คู่มือตั้งครรภ์คลอดสไตล์คุณแม่ญี่ปุ่น
#Pregnancy #Childbirth #Guide
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
