ภาวะ HEAT STROKE (โรคลมแดด) สิ่งที่นักเดินป่าต้องระวังเมื่อผจญภัยหน้าร้อน🔥
อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องระวังมากๆสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเดินป่าและกิจกรรมผจญภัย นอกจากพวกแมลงและสัตว์อันตรายต่าง ๆ แล้ว เรื่องสุขภาพก็นับว่าเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะกับผู้ที่ชอบเดินป่าในอากาศที่ร้อนจัด วันนี้เราเลยจะมาพูดถึง ภาวะ Heat Stroke อันตรายจากอากาศร้อนที่นักเดินป่าควรใส่ใจ
ภาวะ Heat Stroke คืออะไร👇🏼
ภาวะ Heat Stroke หรือที่เราเคยได้ยินกันทั่วไปว่า โรคลมแดด คือ ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวกับอากาศร้อนจัดได้ โดยปกติร่างกายจะมีกลไลเพื่อปรับสมดุลและกำจัดความร้อนออกจากร่างกายด้วยเหงื่อ แต่ระบบดังกลาวล้มเหลวจึงทำให้มีปัญหาในการรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ (ปกติจะอยู่ที่ราว 36 – 37.5 องศาเซลเซียส) จึงทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงปกติ
สาเหตุของภาวะ Heat Stroke มาจากอะไร👇🏼
Heat Stroke หรือ โรคลมแดด เกิดได้ทุกวัย มักพบบ่อยในผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรังแลทานยาบางชนิด รวมถึงผู้ที่ออกกำลังกายหนัก ๆ และต้องอยู่ในสภาพอากาศร้อนจัดและมีความชื้นสูง โรคลมแดดไม่ได้เกิดขึ้นทันทีหลังจากที่เจออากาศร้อน แต่เกิดขึ้นหลังจากที่อยู่ในสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานานและต้องใช้กำลังออกแรงในอุณหภูมิที่สูง เนื่องจากร่างกายมีการปรับตัวนำน้ำไปล่อเลี้ยงอวัยวะภายใน จนขาดน้ำและเลือดไปเลี้ยงที่บริเวณผิวหนัง จึงไม่สามารถระบายความร้อนออกจากร่างกายได้
อาการ Heat Stroke เป็นอย่างไร👇🏼
อาการของโรคลมแดด คือ ตัวร้อน อุณหภูมิในร่างกายจะสูงขึ้น แตะถึง 41 องศาเซลเซียส รู้สึกอ่อนแรง วิงเวียน คลื่นไส้ ปวดศีรษะ ความดันเลือดลดลง มีอาการเพ้อ พูดไม่ชัด เห็นภาพหลอน หากรุนแรงมากอาจทำให้เกิดอาการชักเกร็งและมีอาการโคม่าได้
เมื่อต้องเดินป่าจะป้องกันภาวะ Heat Stroke ได้อย่างไร👇🏼
* พกขวดน้ำไว้จิบระหว่างเดินทางเมื่อรู้สึกเหนื่อยหรือกระหาย เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และสามารถระบายความร้อนออกมาทางเหงื่อได้ ไม่ควรดื่มรวดเดียวหมด เพราะจะทำให้จุกและน้ำเหลือไม่พอระหว่างทาง
* สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีเวลาเดินป่า ไม่รัดแน่นจนเกินไป และหมวกก็สำคัญหากว่าต้องเดินกลางแดดร้อน ๆ เป็นเวลานาน
* ระหว่างวันพยายามหาที่ร่มเพื่อนั่งพัก หลีกเลี่ยงไม่ให้โดนแดดจัด
* ก่อนออกทริปควรออกกำลังกายสักนิด เพื่อให้ร่างกายชินกับอุณหภูมิที่สูงขึ้น
สำหรับนักผจญภัยอย่างเรา ๆ นอกจากอุปกรณ์ที่เราต้องเตรียมแล้ว สิ่งสำคัญอันดับแรกที่ต้องดูแลก็คือร่างกายเรานี่แหล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นเวลาไปเที่ยวก็ต้องดูสภาพอากาศและคาดการณ์ล่วงหน้าด้วยว่าอันตรายที่อาจจะเกิดกับเราได้นั้นมีอะไรบ้างและหาวิธีป้องกันให้รัดกุมที่สุด⛑️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
