แค่นี้ก็ดีมากแล้ว
โดย ศ.ดร.นภดล ร่มโพธิ์
Nopadol's Story
1. ถ้ามีความสุขมากขึ้น ให้ปรับเกณฑ์กำหนดความสุขให้ยากน้อยลงเพื่อให้สุขได้บ่อยๆ พลังของความสุขเล็กๆ แต่บ่อยๆ ส่งผลกับชีวิตและความสุขระยะยาวของชีวิตมากกว่าสุขครั้งใหญ่แต่นานๆ สุขที
2. หาโอกาสสร้างวันพิเศษประจำตัว เพื่อให้เป็นการเริ่มต้นใหม่ของชีวิตโดยไม่ต้องรอวันปีใหม่
3. แรง เงิน เวลา จัดการ 3 อย่างนี้ได้ จะมีความสุขได้ทันทีโดยไม่ต้องรอ เราขาดอันไหนให้เอาอันที่เกินไปชดเชยเพื่อให้ได้มา และมันไม่มีสูตรตายตัวเพราะเงื่อนไขชีวิตแต่ละคนไม่เหมือนกัน พยายามทำไป ปรับไปแล้วเราจะเจอสูตรของตัวเอง
4. อย่ารอแรงจูงใจแล้วค่อยทำ ให้ทำไปก่อนเลย พอเห็นความก้าวหน้าแล้วแรงจูงใจจะมาเอง
5. อย่าอดทนในสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องอดทน หรืออดทนแล้วบั่นทอนกำลังใจของเราไปเรื่อยๆ
6. งานที่ทำแล้วมีความสุข คืองานที่มีอิสระ ได้ใช้ความสามารถและมีความเชื่อมโยง ส่งผลในทางดีไปยังผู้อื่น
7. ไม่ต้องรอความสำเร็จมหัศจรรย์ สร้างขึ้นมาเองทีละนิดง่ายกว่าเยอะ
8. การคิดถึงสิ่งดีๆ เราจะเห็นสิ่งดีๆ ในชีวิตง่ายกว่า แต่ถ้าคิดแต่เรื่องไม่ดี เราจะไม่เห็นสิ่งดี ทั้งๆที่มันก็อยู่ตรงนั้นนั่นแหละๆ
9. อยากทำอะไร ทำให้มันง่าย อยากเลิกอะไร ทำให้มันยาก (เฉพาะเรื่องดีๆ นะ)
10. อย่าปล่อยให้ตัวเองล้มเหลวฟรีๆ เอามาให้ได้อย่างน้อย 1 บทเรียน แล้วคราวหน้าเราจะไม่ล้มในเรื่องซ้ำเดิม
11. เปลี่ยนสิ่งที่ควบคุมไม่ได้มาควบคุมให้ได้ ดึงกลับมาจัดการด้วยตัวเอง แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น
12. อยู่เงียบๆ คนเดียวให้เป็น โอกาสดีที่สุดคือตอนรถติด เพราะไม่มีใครกวนเรา ไอเดียดีๆ จะมาตอนอยู่คนเดียวเสมอ
13. เราทุกคนต้องเสี่ยง แต่ขอให้เสี่ยงแบบคาดการณ์ไว้แล้วว่าจะเสียอะไรบ้าง ถ้าประเมินได้แล้วก็ไม่มีอะไรต้องกลัว
14. พยายามโฟกัสแต่เรื่องดีเท่านั้น ไม่ใช่โลกสวย แต่เป็นการกำหนดว่าตัวเราจะปล่อยให้ในหัวเราเต็มไปด้วยเรื่องดีหรือเรื่องแย่
15. คนที่เราเห็นว่าโชคดี อาจจะไม่ใช่คนโชคดีบ่อย เพียงแต่เค้าคอยมองหาเรื่องโชคดีในชีวิตอยู่ตลอดเวลา
ชีวิตเรามาถึงวันนี้ได้ แปลว่าไม่ได้แย่อย่างที่เราคิด
เปลี่ยนมุมมองและวิธีคิดกับชีวิตใหม่ เราจะได้คำตอบว่า
แค่นี้ก็ดีมากแล้ว
และมันจะดีขึ้นไปอีกจากนี้ไป
ขอขอบคุณอาจารย์นภดลอีกครั้ง
ที่เขียนหนังสือเล่มนี้ออกมาให้กำลังใจในเวลาที่ทุกคนกำลังต้องการอย่างมากพอดีครับ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
