10 ท่าฝึก #จังหวะเท้า (#Footwork) ด้วย #แท่นสเต็ป (#Step) สำหรับ #นักฟุตบอล
⚽️ จังหวะเท้า (Footwork) ในกีฬา #ฟุตบอล คือ การทำงานประสานสัมพันธ์ของเท้าทั้ง 2 ข้างในการเคลื่อนที่ไปยังบริเวณต่างๆ รอบตัวนักฟุตบอล
🎯 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก จังหวะเท้าด้วยแท่นสเต็ปมาแนะนำแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 10 ท่า ดังคลิป
🦵 #แต่ละท่า ให้ทำ 10-15 วินาที และพัก 20-30 วินาที โดยทำทั้งหมด 2-3 รอบ
📚 ตอนนี้แอดมินยังเปิดรับสมัคร #คอร์สสอนสดออนไลน์ สำหรับนักฟุตบอลทั้ง 3 หัวข้อ ได้แก่ “โภชนาการ” / "การฝึกความเร็ว (speed)" / "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (agility)" อยู่นะครับ โดยมีรายละเอียดดังนี้
👉 รายละเอียด: https://bit.ly/41HRytg
👉 เนื้อหา1: https://bit.ly/3If4s9f
👉 เนื้อหา2: https://bit.ly/3l8v7ND
👉 ใบสมัคร: https://forms.gle/vzbBSBetZjDmhn2u8
👉 สอบถามเพิ่มเติม: m.me/Sahavate
กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate
Facebook: Sahavate (https://www.facebook.com/sahavate)
Facebook group: https://www.facebook.com/groups/sahavatefc
Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)
ที่มา: @eddielucenka
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
