โอบกอดตัวเองด้วยการพับผ้า
วันคืนผ่านไปช่างเป็นวันคืนที่เหน็ดเหนื่อยทั้งร่างกายและจิตใจ สับสน เหงา เศร้า หงุดหงิด โกรธ กลัว
เซล่ารับรู้ว่าทุกอย่างล้วนเกิดจากความไม่มั่นคงทางอารมณ์ที่มากมาย ทำให้เธอเครียดเหนื่อยล้าและไม่มีความสุข
เซล่าคิดย้อนกลับและถามตัวเอง ปัจจุบันฉันมีอารมณ์แบบนี้ได้อย่างไร ทุกอย่างเกิดจากประสบการณ์ในอดีต แต่ปัจจุบันมันไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นแล้วและทุกสิ่งล้วนเปลี่ยนแปลงไปได้ทั้งนั้น มองโลกในแง่ดีเข้าไว้เซล่า พูดดีกับตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง
“ฉันทำได้”
“เดี๋ยวมันก็ผ่าน”
“มันเป็นเช่นนั้นเอง”
คือคำพูดที่เซล่าพูดกับตัวเองและปลอบโยนตัวเองบ่อย ๆ
เซล่าทำความเข้าใจว่า คนเราทุกคนต้องการทำทุกอย่าง
ออกมาให้ดีที่สุดเท่าที่ทุกคนจะสามารถทำได้ณ เวลานั้น ๆแล้ว
ไม่มีใครอยากทำผิดพลาด เซล่าคิดย้อนเมื่อที่ตัวเธอเองเลือกลงทุนเงินดิจิตอลทั้ง ๆที่ไม่มีความรู้เลย ทำให้เธอขาดสภาพคล่องทางการเงิน
เมื่อผิดพลาดเกิดขึ้นแล้ว ก็นำมาเป็นบทเรียน เพื่อพัฒนาตัวเอง ปรับปรุง การตัดสินใจ และการกระทำในอนาคตของตัวเองให้ดีมากยิ่งขึ้น
การลงทุนของเซล่าในปัจจุบันจึงลงทุนเฉพาะบ้านและที่ดิน และหุ้นที่มีการศึกษามาแล้วอย่างดี
การรักตัวเอง (Self - Love) คือการรักทั้งส่วนที่ดีและส่วนที่ไม่ค่อยชอบในตัวเอง อีกทั้งมีความเข้าใจตัวเองในฐานะมนุษย์ธรรมดา ที่อาจมีการทำผิดพลาดขึ้นได้
การรักตัวเอง ของเซล่า เริ่มจากการหาเวลาเชื่อมต่อกับตัวเองบ่อย ๆเพื่อ เปิดการรับรู้ของตัวเอง ตามความคิดของตัวเองให้ทัน ฝึกฟังตัวเองมากขึ้น
เครื่องมือที่เซล่าใช้ ในการฝึกการรู้ตัว ตามความคิดของตัวเองให้ทัน ฝึกฟังตัวเองมากขึ้นก็คือ การจดบันทึก หรือที่เรียกว่า ไดอารี่ บรรยายความรู้สึก รับรู้เหตุการณ์จริงในขณะที่
รู้สึกนั้นตามจริง การรับมือกับความรู้สึก อารมณ์ในขณะนั้น
และผลลัพธ์จากการแก้ปัญหานั้นได้ผลเป็นอย่างไร ได้ผลหรือ
ไม่ได้ผล ควรปรับเปลี่ยนแก้ไขอย่างไรถ้าเกิดเหตุการณ์แบบ
เดียวกันนี้
และ เซล่าใช้งานบ้านเป็นตัวเชื่อมต่อกับตัวเอง อยู่กับ ตัวเองในปัจจุบันขณะ ณ จุดที่กำลังทำงานบ้าน
งานพับผ้าเป็นงานบ้านของเซล่าที่อยู่กับตัวเองมากที่สุด เป็นเทคนิคการสร้างศรัทธาให้ตัวเอง และกลับมารักตัวเอง
เสื้อผ้าเปรียบเสมือน ตัวตนของเรา สไตล์ การเลือกแบบเสื้อผ้า รวมทั้งการใช้โทนสี ทุกอย่างเป็นกระจกสะท้อน ความมีศรัทธาให้กับตัวเอง
เคยบ้างไหม ที่บางวัน บางเวลา เลือกใส่เสื้อผ้าสีตุ่น ๆ ไม่สดใส นั่นแสดงว่าภายในจิตลึก ๆ ของคุณมีความเศร้าแฝงอยู่แบบไม่รู้ตัว ทั้ง ๆ ที่ตัวเองชอบสีสดใสและใส่บ่อย ๆหรือ บางครั้งลองเสื้อผ้าทีละหลาย ๆ ชุด ก็ดูไม่ใช่ ไม่คือกับตัวเอง
การเลือกเสื้อผ้าของใช้ ที่มีคุณภาพดี จนให้เป็นนิสัย ทำให้หมดปัญหาในการใช้เวลาไปกับการเลือกชุด อีกทั้งเป็นการประหยัดด้วยเพราะ ของมีคุณภาพดี อายุการใช้งานใช้ได้นาน ไม่ค่อยตกเทรน หยิบจับมาใส่เมื่อไรก็ใช่ก็คือกับตัวตนของตัวเองมากที่สุด
สิ่งของ เสื้อผ้าเหล่านั้นเป็นตัวแทนของผู้ใช้ และแสดงออกถึงการรักตัวเอง การเห็นตัวเองมีคุณค่า และมีศรัทธาในตัวเอง
การพับผ้าเป็นการให้เกียรติ ศรัทธาตัวเองว่าการเลือกของหรือเสื้อผ้าแต่ละชิ้นที่กำลังพับเก็บ แบบพิถีพิถัน ถนุถนอมในช่วงเวลานั้น เป็นการสร้างความภูมิใจในตนเองได้เป็นอย่างดี
เพราะสิ่งเหล่านั้นสร้างความสุข ให้ตนเองในขณะนี้แล้ว
ช่วงเวลาที่เซล่าพับผ้าเป็นช่วงเวลาของการฟังเสียงตัวเอง เคารพความต้องการของตัวเอง การตั้งคำถามสำรวจตัวเองเพื่อฝึกฝนการรู้ตัว จากประสาทสัมผัสของเธอ
การมีสติรับรู้ เนื้อผ้า การตัดเย็บ ตะเข็บ สีสรร รูปแบบ ทำให้เซล่ารับรู้ว่าเธอกำลังต้องการหรือขาดอะไร สิ่งที่สำคัญจริง ๆคืออะไร การได้รับรู้อย่างจริงใจ ทั้งความชอบ และสร้างสุขเหล่านี้เติมเต็มความสุขให้ตัวเธอเองได้
ในระยะเวลา 2 ปีที่เซล่า กับการโอบกอดตัวเอง รักตัวเองต้องใช้เวลา ในการรู้จัก ตัวเอง เซล่า ใช้งานในชีวิตประจำวัน งานบ้านในการคุยกับตัวเอง สร้างความภูมิใจให้กับตัวเองกลับมารักตัวเองจากแค่จุด เริ่มต้นจาก การพับผ้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ งานบ้าน
บทความส่วนหนึ่งของหนังสือ
งานบ้านเปลี่ยนชีวิต กำลังพรีถึงสิ้นเมษานี้ รับเดือน มิถุนายนนี้
ทั้งรูปเล่มและeBook 250 .
วรรณอนงค์
พี่แอ๋วจัดบ้านเปลี่ยนชีวิต
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
