☀️🫀ฤดูร้อนบำรุงหัวใจ🫀☀️
แพทย์จีนเชื่อว่าฤดูร้อนกับหัวใจมีความเกี่ยวข้องกัน ซึ่งอวัยวะหัวใจรวมถึงระบบประสาทและจิตใจด้วย เหงื่อคือของเหลวจากหัวใจ เมื่ออากาศร้อนและเสียเหงื่อมากจึงทำลายพลังหยางของหัวใจ เกิดภาวะลมปราณหัวใจพร่อง ภาวะไฟหัวใจแกร่ง เกิดอาการหงุดหงิดง่าย กระสับกระส่าย แผลในปาก คอแห้ง อ่อนแรงอ่อนเพลีย แน่นหน้าอก เวียนหัว ไม่อยากอาหาร นอนไม่หลับ ขับถ่ายแข็งแห้ง ฤดูร้อนจึงควรบำรุงหัวใจ ทำให้จิตใจสงบ
จุดบำรุงหัวใจ
1.จุดจี๋เฉวียน （极泉穴）
• บริเวณกึ่งกลางรักแร้ทั้งสองข้าง
• เป็นทางผ่านของเส้นเลือดและมีต่อมน้ำเหลืองอยู่จำนวนมาก
• ช่วยป้องกันโรคหัวใจกล้ามเนื้อขาดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ
• กดจุดหรือตีเบาๆประมาณ 3-5 นาที หรือ 50 ครั้ง
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งช่วยลดอาการแน่นหน้าอก หายใจสั้น ลดอาการกระสับกระส่าย เครียด กระวนกระวายใจ
2. จุดเสินเหมิน （神门穴）
• บริเวณรอยบุ๋มตรงรอยพับข้อมือด้านในฝั่งนิ้วก้อยทั้งสองข้าง
• ช่วยลดอาการใจสั่น เจ็บหน้าอก ป้องกันโรคหัวใจ ลดอาการตึงเครียด ทำให้จิตใจสงบ บรรเทาอาการนอนไม่หลับ
• กดจุดประมาณ 3 นาที
3.จุดเน่ยกวน （内关穴）
• จุดกึ่งกลางระหว่างเส้นเอ็นทั้งสองเหนือเส้นข้อมือด้านในขึ้นมา 2 นิ้ว
• กดจุดประมาณ 3-5 นาที
• ช่วยทำให้หัวใจสงบ ช่วยนอนหลับ เพิ่มการไหลเวียนของลมปราณ
4.จุดเหล่ากง （劳宫穴）
• บริเวณกลางฝ่ามือทั้งสองข้าง โดยกำมือจะตรงกับปลายนิ้วกลางพอดี
• ช่วยลดความร้อนของหัวใจ ระงับอาการหงุดหงิด ช่วยนอนหลับ ทำให้ใจสงบ
• กดคลึงจุด 3-5 นาที
อาหารช่วยลดความร้อนของหัวใจ
1.มะระ
• มีรสขม ทานมะระในฤดูร้อนจะช่วยลดความร้อนของหัวใจ ปกป้องหัวใจ
2.พืชตระกูลถั่ว
• เช่น ถั่วอัลมอนด์ ถั่ววอลนัท
• ช่วยปกป้องหัวใจและทำให้หัวใจแข็งแรง เพิ่มการไหลเวียนเลือด
3.เมล็ดบัว
• ช่วยระบายความร้อนของหัวใจ บรรเทาอาการกระสับกระส่าย ช่วยลดความดันและไขมัน
• ไม่ควรทานมากเกินไป เนื่องจากเมล็ดบัวมีฤทธิ์เย็น จะทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารเย็น ปวดท้อง อาเจียน ถ่ายเหลว ไม่อยากอาหารได้
FB : สมดุลกายใจฉบับหมอจีน
IG : somdungaijai
Twitter : @somdungaijai
Blockdit : https://www.blockdit.com/somdungaijai
#สมดุลกายใจฉบับหมอจีน
#แพทย์แผนจีน
#health
#nutrition
#healthylife
ฤดูร้อนบำรุงหัวใจ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
