7 things I know at age 40s I wish I knew at 20s
7 อย่างที่รู้ตัวเมื่ออายุ 40 แล้วอยากจะบอกตัวเองเมื่ออายุ 20
CREDIT : derricchew
1⃣ หางานอดิเรกที่ดี 3 ด้าน (Identify and lean into 3 hobbies)
เลือกอย่างละ 1 งานอดิเรกในแต่ละด้าน
1 physical : งานอดิเรกด้านกายภาพ
- Weightlifting
- Martial arts
- Running
1 intellectual : งานอดิเรกด้านพัฒนาความคิด
- Writing
- Language learning
- Reading
1 soul soothing : งานอดิเรกด้านการผ่อนคลายทางจิต
- Walking
- Journaling
- Meditation
2⃣: เต็มที่กับสิ่งที่ถนัด (Go all in on 1 business or career)
คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเป็นอย่างที่อยากเป็น เพราะว่าพวกเขาพยายามไล่ล่าทุกโอกาสที่เข้ามา
▪ เต็มที่กับสิ่งเดียวที่คุณมี คือ สิ่งที่คุณเชี่ยวชาญ
- ทุ่มเทสุดๆ กับสิ่งนั้นอย่างจริงจัง
- ศึกษาและให้เวลากับสิ่งนั้นอย่างลึกซึ้ง
วันหนึ่งที่หันกลับไปมอง คุณจะทึ่งกับเส้นทางที่คุณเดินมา วันนี้คุณมาไกลกว่าที่คิดไว้เยอะ
3⃣: ออกเดินทางให้บ่อย (Travel as often as you can afford)
▪ การออกไปเผชิญโลกกว้างจะทำให้คุณเห็นสิ่งที่หนังสือไม่สามารถให้ได้ มันเป็นการสอนให้คุณเรียนรู้แนวการคิดแบบใหม่ๆ ที่ออกจากกรอบเดิมไปตลอดกาล
▪ การออกเดินทางเป็นการเปิดใจและปลดปล่อยตัวเราจากรูปแบบเดิมไปสู่ตัวตนใหม่ๆ ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
▪ ทำก่อนที่จะไม่กล้าออกไปดูโลกกว้าง
4⃣: แสดงออกด้วยการเต้น (Dance regularly)
▪ การเคลื่อนที่เป็นสิ่งจำเป็นต่อสิ่งมีชีวิตทุกประเภท และการเต้นเป็นการแสดงออกทางจิตวิญญาณแบบหนึ่ง
▪ ไม่ต้องแคร์หรือสนใจสายตาคนรอบข้าง
▪ สนุกกับตัวเองในทุกโอกาสที่คุณสามารถ 'เต้น' ได้
5⃣: รับรู้ความรู้สึกผู้อื่น (Practice empathy)
▪ คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับทุกความคิดที่แตกต่าง เพียงแค่เปิดใจรับฟังความเห็นอื่นบ้างก็พอ
▪ แค่เปิดใจรับฟังก็สามารถพัฒนาเรื่องต่างๆ
- ธุรกิจที่ดำเนินอยู่
- งานที่ประชุมอยู่ตรงหน้า
- ความสัมพันธ์ที่มี
- เข้าสังคมกับเพื่อน
6⃣: พัฒนาการของ 'สติ' (Expand your consciousness)
▪ ลองกิจกรรมที่ไม่ควรมองข้าม
- โยคะ
- การฝึกและกำหนดลมหายใจ
▪ การฝึกสมาธิและสติเป็นการเล่าเรื่องราวของตัวเองแบบหนึ่ง กล่าวคือ มันเป็นรูปแบบของการที่คุณได้ให้เวลาอย่างเต็มที่ในการทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา
▪ ให้ความสำคัญกับจิตใจตัวเองมากขึ้น
7⃣:: ดูแลร่างกายตัวเอง (Take care of your body)
▪ให้ความสำคัญกับสุขภาพตัวเอง
- ออกกำลังกาย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์
- นอนให้ได้วันละ 7 ชั่วโมง
- Set ขั้นตอนการดูแลผิวให้ตัวเอง
▪ ซึบซับความรู้สึกดีๆ เหล่านี้ผ่านร่างกายตัวเองให้มาก
#passiveideas #เปลี่ยนวิธีคิดชีวิตก็เปลี่ยน #consciousness #empathy #learninganddevelopment #Dance #question #powerofnow #thinking #Acceptance #peace #Health #PassiveSeek #ให้ความคุ้มเป็นเรื่องง่าย
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
