รวมท่าบริหารลิ้นแก้กรน
นอกจากจะบริหารส่วนต่างๆของบอดี้ ให้ฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว รู้มั้ยครับว่าจริงๆแล้ว เรายังสามารถออกกำลังกายลิ้นให้แข็งแรงได้อีกด้วย!
ซึ่งการบริหารลิ้นนั้น มีข้อดีมากมายต่อสุขภาพ เพราะงานวิจัยเค้าได้การันตีการันใจมาแล้ว ว่าคนที่ได้ออกกำลังกายลิ้นด้วยท่าบริหารเหล่านี้ราว 10 นาทีต่อวัน มาเป็นระยะเวลา 3 เดือน จะมีภาวะนอนกรนที่ดีขึ้น เนื่องจากการบริหารลิ้น เป็นการเปิดทางเดินหายใจให้สะดวกขึ้น แถมยังลดภาวะหยุดหายใจขณะหลับอีกต่างหาก!
อู้หูวว!! เห็นประโยชน์ดีดีขนาดนี้แล้ว จะรอช้าอยู่ไย รีบไปบริหารลิ้นกันดีกว่าครับผม แผล่บบๆๆ
อ้างอิงข้อมูล
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
