6 วิธีฮีลใจตัวเอง ให้รู้สึกดี
สำหรับใครที่กำลังหมดไฟหรือรู้สึกเหนื่อยล้า ลองดูวิธีนี้เพราะจะช่วยฮีลใจของตัวเองได้มากเลย
1. ซื้อความสุขให้กับตัวเอง
- คือการได้พาตัวเองออกไปช้อปปิ้งซื้อสิ่งของที่เราอยากได้ เช่นได้ซื้อน้ำหอมกลิ่นที่เราอยากได้หรือได้ซื้อลิปสติกสีนี้สักแท่ง ไม่จำเป็นต้องเป็นของราคาแพงเพียงแต่เป็นการเยียวยาจิตใจในวันที่อ่อนล้า
2. ได้ทานอาหารอร่อยๆ
- เคยได้ยินกันไหมว่า อาหารอร่อยจะเยียวยาทุกสิ่งยิ่งเป็นเมนูโปรดที่เราชอบกินด้วยแล้ว จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นหรือเป็นรสมือที่แม่เป็นคนทำ ได้นั่งทานอาหาร อร่อยๆกับคนที่เรารักหรือรู้ใจ ได้ใช้ช่วงเวลาดีๆด้วยกันยิ่งจะทำให้เรากลับมามีพลังใจได้ไม่ยาก
3. สิ่งบันเทิงช่วยได้
- ในวันที่เราหมดไฟหรือหมดเเพชชั่น สิ่งบันเทิงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่กำลังฮีลใจตัวเอง เช่นได้ฟังเพลงแนวที่เราชอบ ดูหนัง ดูคลิปวีดีโอตลกหรือคลิปสัตว์เลี้ยงน่ารักๆ รวมไปถึงการได้อ่านหนังสือเล่มโปรดสักเล่ม การที่เราได้เสพสิ่งบันเทิงก็สามารถเติมเต็มความสุขให้เราได้เช่นกัน
4. ออกไปเดินเล่นข้างนอกสักหน่อย
- การที่เราได้ไปเดินเล่นข้างนอกดูวิวธรรมชาติ ได้ปล่อยให้ความรู้สึกล่องลอยไปกับบรรยากาศได้พาตัวเองไปผ่อนคลาย จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นมาไม่น้อยเลย
5. การมองหาที่ระบาย
- เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยปลดปล่อยความทุกข์ในใจได้ดีคือการได้เล่าเรื่องราวให้กับคนที่สนิทใจฟัง แม้ในบางครั้งเขาอาจจะช่วยอะไรเราไม่ได้ก็ตาม แต่อย่างน้อยก็ได้มีผู้รับฟังที่ดีที่ยังรับฟังคุณ
6. ทำกิจกรรมที่อยากทำ
- การที่เราได้ทำกิจกรรมที่อยากจะทำ ได้ทำในสิ่งที่เราทำเป็นประจำจะช่วยฮีลใจของเราได้ดีเลยทีเดียว เช่นบางคนชอบปลูกต้นไม้ ปลูกดอกได้ หรือได้ไปออกกำลังกายเรียกเหงื่อสักหน่อย เพราะเป็นความสุขที่เราสามารถสร้างขึ้นมาในช่วงเวลานั้นๆ
💕เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับวิธีฮีลใจให้กับตัวเอง ลองหาเวลาว่างผ่อนคลายจิตใจกันสักหน่อย ให้ตัวเองรู้สึกไม่เครียดหรือกดดันมากจนเกินไป 💕
🍊ชีวิตก็เเบบนี้เเหละที่ผ่านมาได้ก็เก่งมาเเล้ว🍊
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
