วิธีก้าวข้าม ภาวะหมดไฟหมดแรงในการทำงาน Burnout syndrome อย่างสง่างาม
ตลอดชีวิตการทำงานของเราทุกคนถูกขับเคลื่อนด้วยแรงจูงใจหรือกรอบคิด 2 แบบ
1. แบบยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง
การแข่งขันและการให้ความสำคัญกับตนเอง
เป้าหมายหลักของคุณ คือ
การแข่งขัน
การพิสูจน์ว่าตัวเองดีพอหรือเก่งกว่าใคร
การทำให้คนอื่นประทับใจ
การพิสูจน์คุณค่าของตัวเอง
การต้องการการยอมรับนับถือ
การพยายามไปให้ถึงเป้าหมายโดยรู้สึกว่าต้องแข่งขันอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้คนอื่นประทับใจหรือพิสูจน์ตัวเองเป็นเรื่องที่เหนื่อยมาก มันทำให้งานหมดสนุก ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ทุกคนก็ล้วนคิดว่านี่คือหนทางเดียวที่จะก้าวไปสู่ความสำเร็จได้
มันยังมีอีกกรอบคิดหนึ่งที่หลายคนไม่ทราบ เรียกว่า
2. แบบยึดสิ่งที่ยิ่งใหญ่หรือการมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง
เป้าหมายหลักของคุณ คือ
การมีส่วนร่วมกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่หรือเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเอง
การสนับสนุนสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเองหรือสนับสนุนภารกิจที่ยิ่งใหญ่และสำคัญ
เมื่อคุณมองว่า ตัวเองคือส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าไม่ว่าจะเป็น ทีม องค์กร ชุมชน ภารกิจ ความรู้สึกแย่ๆที่เกิดจากการทุ่มเทความพยายามอย่างหนักก็จะหายไป คุณจะยังคงทำงานหนักเหมือนเดิม แต่แรงจูงใจที่คอยผลักดันคุณเปลี่ยนไปแล้ว
คุณจะเลิกคิดว่าคุณกำลังพยายามพิสูจน์ว่าตัวเองดีพอหรือเก่งกว่าใคร
แต่มองว่านั่นเป็นการทุ่มเทความพยายามให้กับเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง
เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง
ไม่ใช่ เส้นชัยที่คุณต้องการไปให้ถึงอย่างการเลื่อนขั้นหรือรางวัลอย่างคำชมเชยจากเจ้านาย
แต่เป็น บทบาทที่คุณมีประโยชน์ต่อสังคมต่างหาก
มันจะทำให้คุณรู้สึกสนุกและค้นพบสิ่งที่มีความหมายด้วย
เพราะมันเป้นสัญชาตญาณการเป็นสัตว์สังคมที่ธรรมชาติต้องการให้เราช่วยผู้อื่นเพื่อการดำรงชีวิตอยู่รอดและส่งต่อพันธุกรรมต่อไปได้นานบนโลกใบนี้
ธรรมชาติจะให้รางวัลเป็นความสุขความสนุกผ่านกระบวนการทางชีวภาพในสมองผ่านกลไก Reward system นั่นเอง
และการมุ่งช่วยเหลือผู้อื่นแทนที่จะพยายามพิสูจน์ตัวเอง จะทำให้คุณได้รับความนับถือและเป็นที่ชื่นชอบมากกว่า คนที่พยายามทำให้ผู้อื่นประทับใจด้วย
ถ้าคุณกำลังพยายามค้นหาเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง ให้ถามตัวเองดังนี้
คุณอยากสร้างผลกระทบเชิงบวกในเรื่องใดให้กับผู้คนรอบตัว
อะไรคือภารกิจในชีวิตหรือการทำงานที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณมากที่สุด
คุณอยากทำอะไรเพื่อโลกใบนี้
คุณอยากสร้างความเปลี่ยนแปลงในเรื่องใด
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
