สิ่ง 1 ที่เรียกว่านิสัย
นิสัยเป็นสิ่งที่สำคัญที่อยู่กับคุณ ถ้าคุณเริ่มต้นฝึกนิสัยดีๆสัก1อย่างและขจัดนิสัยไม่ดีออกจากคุณ คุณจะค้นพบว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะทำแบบนั้น เพราะส่วนใหญ่แล้วคุณจะแพ้ให้กับนิสัยเดิมที่อยู่กับคุณมานานแล้ว ยกตัวอย่างเช่น
มีชายคนหนึ่งชื่อเอม เขาเป็นคนติดบุหรี่มาก เขามักสูบมันวันละ4-5มวน ด้วยความเครียดจากการทำงานหนัก เขารู้ดีว่าอีกไม่นานเขาจะต้องป่วยเป็นโรคอะไรสักอย่างหนึ่ง เขาพยายามที่จะเลิกด้วยความคิดที่ว่า เขาเป็นคนติดบุหรี่ที่ต้องการจะเลิกบุหรี่ แต่ทำยังไงเขาก็จะกลับมาสูบเหมือนเดิม
เอมจึงขอคำปรึกษาจากเพื่อนร่วมงาน และพบว่าเพื่อนของเขาที่ชื่อเคก็เคยติดบุหรี่มาก่อนเหมือนกัน คุณเคได้แนะนำว่าตอนที่เลิกบุหรี่ให้ลองใช้ความคิดนี้ คือ เราเป็นคนไม่สูบบุหรี่ ตอนอยากจะสูบให้ก็คิดคำนี้อยู่ในหัวแต่ถ้าอยากจริงๆก็เปลี่ยนเป็น เราเป็นคนสูบบุหรี่น้อย และค่อยๆน้อยลงไปจนเลิกได้ในที่สุด
สิ่งที่ยกตัวอย่างนี้คือการขจัดนิสัยที่ไม่ดีต่อคุณ ด้วยการเปลี่ยนคำที่คิดอยู่เพียงเล็กน้อยก็จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้น ขอยกตัวอย่างสั้นๆ คุณอยากสร้างนิสัยอ่านหนังสือ คุณจะเลือกความคิดไหนในการสร้างมัน
- 1.ฉันอยากจะอ่านหนังสือให้ได้นานๆเยอะๆ
- 2.ฉันเป็นนักอ่าน
แน่นอนว่าข้อ2ฟังดูรู้สึกให้ความเป็นนักอ่านในตัวคุณมันตื่นขึ้นมา แทนที่จะบังคับมัน.
เรื่องราวนี้ได้แนวความคิดและแรงบันดาลใจจากหนังสือ เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
