1 Growth
ช่วงเวลาที่หลายคนกำลังบ่มเพาะตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง เป็นการเริ่มต้นเพื่อที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น
การบ่มเพาะ ต้องอาศัยสารอาหาร การดูแลรักษาที่ดี เสมือนการให้ปุ่ย และน้ำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งหมายความว่าตัวเราเอง ต้องหมั่นใส่ทัศนคติ ความคิดด้านบวก การค่อยๆ พัฒนาตัวเองในทางที่ดีขึ้น ให้เป็นประจำสม่ำเสมอ เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมเราจะเติบโตได้ดีตามที่เราต้องการ
ช่วงการบ่มเพาะนี้ แน่นอน เรายังมองไม่เห็นปลายทางความสำเร็จ แต่มันคือการที่เราค่อยๆ สะสมทักษะ ใส่ความเชื่อเกี่ยวกับตัวเอง พัฒนาตัวเอง เพื่อไปเป็นเวอร์ชั่นที่ดีในอนาคต พึงระวังการใส่สารอาหารใจให้กับตัวเอง
สารอาหารที่ดี คือ ความเชื่อ ความศรัทธา ทัศนคติที่ดี การดูแลตัวเอง ทะนุถนอมตัวเอง ไปเรื่อยๆ สม่ำเสมอ เพราะเรารู้ว่าเราจะเติบโตเพื่อเป็นอะไรได้บ้าง
2.sleep
ปลดปล่อยความกังวลใจทั้งหลายทิ้งไป และกลับมาหลับไหลอย่างเป็นสุขได้แล้ว
นานแค่ไหนแล้วที่ใช้ชีวิตขัดกับธรรมชาติของตัวเอง เบียดเบียนเวลานอนเวลาพักผ่อนของตัวเองมาเท่าไหร่แล้ว
กลับคืนสู่ความเป็นธรรมชาติและให้ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมตัวเอง เชื่อมต่อธรรมชาติ ร่างกายที่สดใสในยามเช้าจะทำให้เราค้นพบศักยภาพของตัวเองได้ดีกว่า
ตัดขาดจากโซเชียลบ้าง การนอนเป็นสิ่งจำเป็นมากกว่าการค้นหาความรู้ หรือเทรนต์ใหม่ๆ ที่ช่างรวดเร็วจนตามไม่ทัน
บางทีการกลับมาเทคแคร์การนอน การพักของตัวเอง ก็เป็นสิ่งที่ช่วงให้เรามีกำลัง และพลังสมองมากพอ สำหรับการทำงานหรือการใช้ชิวิตที่รวดเร็วบนโลกใบนี้มากกว่า การพยามเก็บข้อมูลที่มากมายในช่วงนี้
สำหรับหลายๆคนที่มีปัญหาด้านการนอน ลองปรับเปลี่ยนบรรยากาศห้องนอน ให้อำนวนต่อการพักผ่อน หรือหาหนังสือซักเล่มอ่านก่อนนอนแทนการเล่นโซเชียล
หรือการฝึกลมหายใจก่อนนอน (หายใจเข้า 4 วินาที กลั้นหายใจ 7 วินาที และเป่าออก 8 วินาที ติดต่อซัก 5 นาที) จะช่วยให้หลับสบายและหลับลึกขึ้น
3 Balance
ปรับสมดุลให้ชีวิต
เราเชื่อว่าหลายคนเข้าใจตัวตนของตัวเองดีเสมอ ว่ากำลังใช้ชีวิตสุดโต่งด้านใดด้านหนึ่งเกินไปหรือเปล่า
บางครั้งการที่เราปรับตัวเองให้อยู่ในจุดสบายใจ ไม่ทุกข์ ไม่สุข ทำให้เรามองเห็นภาพตัวเองจากความเป็นจริง และไม่เข้าข้างตัวเองมากเกินไป
ทำให้เรากล้าที่ปรับตัวเองให้อยู่ตรงกลางได้
ถ้าช่วงเวลาไหนเครียดเกินไป ก็กลับมาสมดุลตัวเองโดยการกลับมาเป็นเด็ก มาหัวเราะ มีความสุขกับเรื่องง่ายๆ
ช่วงเวลาไหนน้ำหนักขึ้น เพราะทานเยอะขึ้น เหตุผลที่ทานเยอะขึ้นอาจเป็นเพราะความเครียดสะสม ที่ทำให้เราต้องหาสิ่งอื่นมาเติมเต็ม การกลับไปสู่จุดสมดุลซักเรื่อง จะนำพาความสมดุลเรื่องอื่นๆ มาด้วย
คนที่ได้ไพ่ใบนี้อาจจะรู้สึกว่าแค่นี้เอง แค่ปรับสมดุลนี่นะ ชีวิตจะดีขึ้นจริงๆ เหรอะ บางครั้งธรรมชาติแค่อยากจะบอกเราว่าสิ่งมหัศจรรย์ มักจะเกิดจากเรื่องเล็กๆ ธรรมดาที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยเห็นคุณค่านี่แหละ ขอแค่ได้ลองปรับ ลองทำ ลองกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง คุณอาจจะมองเห็นโอกาสดีๆที่ไม่เคยมองเห็นเลยก็ได้
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
