5 Steps วิธี Move on จากความผิดพลาด
ทุกคนล้วนเคยผิดพลาดมาก่อนทั้งนั้น บางทีคุณอาจคิดมากและรู้สึกว่า “ฉันอยาก Move on จากมันนะ” แต่คุณก็ทำไม่ได้สักที ConNEXT มี 5 Steps วิธี Move on จากความผิดพลาดมาฝาก มาลองทำตามกันเถอะ!!
🟥 1. หาสาเหตุที่ทำให้คิดมาก
การที่คุณคิดมากอาจเกิดจากเหตุการณ์ที่คล้ายกับเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นในอดีต เช่น การตัดสินการเงินครั้งสำคัญ หรือ การก้าวขึ้นในหน้าที่การงาน
🟥 2. สร้างระยะห่างทางจิตวิทยา (Psychological distance)
ต่อมาคุณควรสร้างระยะห่างทางจิตวิทยาระหว่างคุณและสิ่งที่คุณคิดมาก เช่น บางทีคุณอาจรู้สึกว่าทำไมสิ่งต่างๆ ถึงไม่เป็นไปตามที่คุณอยากให้เป็น หรือคุณอาจเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จ การที่คุณมองว่ามันเป็นแค่ความคิดชั่ววูบอาจช่วยให้คุณไม่คิดมากเกินไปได้
🟥 3. แยกระหว่างการคิดมากกับการแก้ปัญหา
ในบางครั้งการคิดมากอาจเป็นวิธีการหลีกเลี่ยงการแก้ปัญหามากกว่า คุณจึงควรแก้ปัญหาโดยการมองหาทางออกที่ดีที่สุดในตอนนั้น ถึงแม้ว่าวิธีนั้นอาจไม่ได้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่นั่นก็เป็นก้าวแรกของการแก้ปัญหา
🟥 4. ฝึกสมองให้ไม่ยึดติด
ทันทีที่คุณสังเกตว่าตนเองกำลังฟุ้งซ่าน ให้พยายามเบนความสนใจไปทำอย่างอื่นที่ต้องใช้สมาธิ เช่น ทำรายงานค่าใช้จ่าย หรือการออกกำลังกายเช่น การวิ่ง หรือเดินเล่นก็สามารถทำให้คุณไม่ฟุ้งซ่านได้เช่นกัน
🟥 5. หาความผิดพลาดในความคิด
คุณอาจไม่รู้ถึงข้อผิดพลาดของคุณในตอนที่คุณกำลังฟุ้งซ่าน วิธีแก้คือทำความเข้าใจ และหาข้อผิดพลาดของตัวเองให้เจอโดยไม่คิดมาก บางทีคุณอาจไม่ใช่คนผิด แต่เป็นเพราะคุณตั้งความหวังกับตัวเองไว้สูงเกินไปก็ได้
เราทุกคนต่างเคยผิดพลาด แต่เราต้องเรียนรู้จากความผิดพลาด แล้วก้าวข้ามมันไปให้ได้ สุดท้ายนี้ ConNEXT หวังว่าคุณจะก้าวข้ามและเรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเองได้ เราขอเป็นกำลังใจให้นะ แล้วเราจะ Move on ไปพร้อมกัน!!
อ่านบทความได้ที่ : https://bit.ly/3VIw0Ko
มาร่วม CONNEXT THE DOT ก้าวสู่โลกการทำงานอย่างมั่นใจไปด้วยกัน
——————————————————
Website: https://bit.ly/3Pz1Upp
Instagram: https://bit.ly/3wAT8Q1
Twitter: https://bit.ly/3LCFKPK
TikTok: https://bit.ly/38BGN5j
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
