The Productivity Project
“โปรเจกต์ลับคนไฟลุก”
"The Productivity Project" โดย Chris Bailey เป็นหนังสือเกี่ยวกับการเดินทางตลอดทั้งปีของผู้เขียนเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของเขา Bailey รู้สึกผิดหวังกับการขาดประสิทธิภาพการทำงานและตัดสินใจทดลองเทคนิคและกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเขา หนังสือเล่มนี้เป็นบทสรุปของการค้นพบของเขาและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีสร้างผลงานให้มากขึ้นทั้งในชีวิตส่วนตัวและในอาชีพการงาน
หนังสือแบ่งออกเป็นสองส่วน: ส่วนที่หนึ่งครอบคลุมการทดลองเพิ่มผลผลิตของผู้เขียน และส่วนที่สองมุ่งเน้นไปที่เทคนิคและกลยุทธ์เฉพาะที่เขาพบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด ตลอดทั้งเล่ม เบลีย์เน้นย้ำถึงความสำคัญของการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดและขจัดสิ่งรบกวนออกไป เขายังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการหยุดพัก การฝึกสติ และการกำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญที่ชัดเจน
ประเด็นสำคัญบางส่วนจากหนังสือเล่มนี้ ได้แก่
1) ความสำคัญของการกำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญที่ชัดเจน Bailey เน้นความสำคัญของการกำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญที่ชัดเจนเพื่อให้มีสมาธิจดจ่อและหลีกเลี่ยงการถูกเบี่ยงเบนจากงานที่สำคัญน้อยกว่า เขาแนะนำให้แบ่งเป้าหมายที่ใหญ่ออกเป็นงานที่เล็กลงและสามารถจัดการได้มากขึ้น และใช้เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เช่น ปฏิทินและรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้เป็นไปตามแผน
2) พลังของการหยุดพัก Bailey พบว่าการหยุดพักเป็นประจำสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานได้โดยการให้โอกาสสมองได้พักผ่อนและเติมพลัง เขาแนะนำให้หยุดพักสั้นๆ ตลอดทั้งวันเพื่อยืดเส้นยืดสาย ออกกำลังกาย หรือเพียงแค่หลีกหนีจากการทำงาน
3) ประโยชน์ของการฝึกสติ เบลีย์พบว่าการฝึกสติสามารถช่วยปรับปรุงการโฟกัสและประสิทธิผลโดยการฝึกสมองให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เขาแนะนำให้ใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การหายใจลึกๆ และการทำสมาธิเพื่อให้มีสมาธิและมีสมาธิ
4) ความสำคัญของการลดสิ่งรบกวนให้เหลือน้อยที่สุด Bailey เน้นความสำคัญของการลดสิ่งรบกวนให้เหลือน้อยที่สุดเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน ซึ่งอาจรวมถึงการปิดการแจ้งเตือนในโทรศัพท์ ทำงานในที่เงียบๆ หรือใช้หูฟังตัดเสียงรบกวนเพื่อป้องกันเสียงรบกวน
โดยรวมแล้ว "The Productivity Project" เป็นคำแนะนำเชิงปฏิบัติและเชิงลึกในการปรับปรุงผลิตภาพในชีวิตประจำวัน เมื่อทำตามคำแนะนำของ Bailey และทดลองเทคนิคต่างๆ ผู้อ่านสามารถเรียนรู้วิธีการมีสมาธิ กำจัดสิ่งรบกวน และบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ต่อไปนี้คือหลักการในการพัฒนาตนเองที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันตาม "The Productivity Project" โดย Chris Bailey
1) กำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญที่ชัดเจน หนึ่งในหลักการที่สำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาตนเองคือการกำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญที่ชัดเจน สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญที่สุดและหลีกเลี่ยงการเสียเวลากับงานที่สำคัญรองลงมา ตัวอย่างเช่น คุณอาจตั้งเป้าหมายว่าจะทำโปรเจกต์ให้เสร็จภายในกำหนดเวลาที่กำหนด จากนั้นจึงแบ่งงานออกเป็นงานย่อยๆ และจัดลำดับความสำคัญตามลำดับ
2) ลดสิ่งรบกวนให้น้อยที่สุด สิ่งรบกวนอาจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อประสิทธิภาพการทำงาน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องลดสิ่งรบกวนเหล่านั้นให้มากที่สุด ซึ่งอาจรวมถึงการปิดการแจ้งเตือนในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ ทำงานในที่เงียบๆ หรือใช้หูฟังเพื่อป้องกันเสียงรบกวน ด้วยการลดสิ่งรบกวนให้เหลือน้อยที่สุด คุณจะสามารถโฟกัสกับงานที่ทำอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำงานให้เสร็จได้มากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลง
3) พักสมอง การหยุดพักเป็นประจำสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานได้โดยการให้โอกาสสมองได้พักผ่อนและเติมพลัง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการหยุดพักสั้นๆ ตลอดทั้งวันเพื่อยืดเส้นยืดสาย ออกกำลังกาย หรือเพียงแค่ปลีกตัวออกจากงานเพียงไม่กี่นาที การหยุดพักจะช่วยให้คุณปรับปรุงโฟกัสและระดับพลังงานของคุณ และหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายได้
4) ฝึกสติ สติสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงานของคุณโดยการฝึกสมองให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การหายใจลึกๆ หรือการทำสมาธิเพื่อให้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับงานที่ทำอยู่ โดยการฝึกสติ คุณสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวล และทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมของคุณดีขึ้น
5) ทดลองกับเทคนิคการผลิตที่แตกต่างกัน ไม่มีวิธีแก้ปัญหาใดที่เหมาะกับทุกขนาด ดังนั้นคุณควรทดลองใช้เทคนิคและกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจลองใช้แอปหรือเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพ แบ่งงานออกเป็นชิ้นเล็กๆ หรือใช้เทคนิค Pomodoro เพื่อทำงานเป็นชุดต่อเนื่อง ด้วยการทดลองเทคนิคต่างๆ คุณสามารถค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ด้วยการใช้หลักการเหล่านี้ในชีวิตประจำวัน คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน ลดความเครียดและความวิตกกังวล และบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบว่าการกำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญที่ชัดเจนช่วยให้คุณมีสมาธิและมีแรงบันดาลใจ ในขณะที่การลดสิ่งรบกวนให้เหลือน้อยที่สุดจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การหยุดพักและการฝึกสติยังช่วยให้คุณมีสมาธิและมีสมาธิตลอดทั้งวัน ท้ายที่สุดแล้ว ด้วยการทดลองเทคนิคการผลิตแบบต่างๆ และค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตและบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณได้
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
