[Sahavate Institute] 8 ท่า #ฝึกความแข็งแรง ของ #กล้ามเนื้อ สำหรับ #นักบาสเกตบอล 🏀 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร กล้ามเนื้อมาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 8 ท่า ดังนี้ 1️⃣ Barbell front squat 2️⃣ Split squat isomet

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

16 พ.ค. 2023 เวลา 02:01 • กีฬา

8 ท่า #ฝึกความแข็งแรง ของ #กล้ามเนื้อ สำหรับ #นักบาสเกตบอล

🏀 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร กล้ามเนื้อมาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 8 ท่า ดังนี้

1️⃣ Barbell front squat

2️⃣ Split squat isometric with woodchop

3️⃣ Band assisted reverse nordic curl

4️⃣ Barbell jump squat

5️⃣ Seated box jump

6️⃣ Single leg landmine hip thrust

7️⃣ Slider body saw

8️⃣ Dumbbell z presa

กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate

Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)

ที่มา: @coach_jorditaylor

โฆษณา