🌿ทายซิ หน่อไม้ หรือ ชะอม คนเป็นโรคเก๊าท์ไม่ควรทาน?
สำหรับใครที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเก๊าท์ คุณรู้หรือไม่? อาหารบางชนิดหรือผักบางประเภท อาจเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดอาการของโรคโดยไม่รู้ตัว สำหรับคนเป็นโรคเก๊าท์ คุณคิดว่าระหว่าง หน่อไม้ กับ ชะอม ผักชนิดใดเป็นผักต้องห้ามสำหรับคนเป็นเก๊าท์ ไม่ควรรับประทาน แอดมินมีคำตอบ พร้อมคำแนะนำเรื่องอาหารต้องเลี่ยงสำหรับคนที่เป็นโรคเก๊าท์ค่ะ
โรคเก๊าท์ เกิดจาก?
โรคเก๊าท์ มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของปริมาณกรดยูริกในร่างกาย โดยในปกติแล้วร่างกายจะสามารถสร้างกรดยูริกขึ้นมาเองได้ และจะถูกไตขับออกไปพร้อมกับปัสสาวะอย่างสม่ำเสมอ แต่ในรายที่ไตทำหน้าที่ขับถ่ายกรดยูริกออกมาได้ช้า จะทำให้เกิดการสะสมกรดยูริกในร่างกายมากขึ้น เและไปเกาะรอบๆ บริเวณข้อกระดูกส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ซึ่งโรคนี้สามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ และอาหารก็เป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคนี้
💢เป็นโรคเก๊าท์ ห้ามกินอะไร ระหว่าง หน่อไม้ กับ ชะอม
คำตอบก็คือ “ทั้งคู่” ค่ะ เพราะทั้งหน่อไม้และชะอมนั้น มีปริมาณกรดยูริกสูงมาก โดยหน่อไม้และชะอมปริมาณ 100 กรัม มีปริมาณกรดยูริกสูงกว่า 150 มิลลิกรัมเลยทีเดียว ซึ่งตามปกติแล้ว ผู้ชายไม่ควรมีกรดยูริกในเลือดมากกว่า 8 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ส่วนผู้หญิงไม่ควรมีกรดยูริกในเลือดมากกว่า 6 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ( 1 เดซิลิตร = 1 ใน 10 ของลิตร) ดังนั้นการกินหน่อไม้หรือชะอมเพียง 100 กรัม
ก็สามารถทำให้ปริมาณกรดยูริกในร่างกายสูงขึ้นได้มากเลยทีเดียว นอกจากนี้มีอาหารอีกหลายชนิดที่คนเป็นโรคเก๊าท์ไม่ควรทาน เนื่องจากมีกรดยูริกอยู่ในปริมาณค่อนข้างสูง ตัวอย่างเช่น สะตอ ใบขี้เหล็ก ตำลึง ถั่วลันเตา ผักโขม ดอกกะหล่ำ เครื่องในสัตว์ ปลาไส้ตัน ปลาอินทรีย์ กุ้ง หอยเซลล์ ไข่ปลา กะปิ
💢นอกจากอาหารแล้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะเบียร์ และเหล้า ก็เป็นตัวเพิ่มสารพิวรีนทำให้กรดยูริกในเลือดสูงขึ้นได้เช่นกัน และควรลดๆ หรือจำกัดการทานอาหารจำพวกธัญพืช จำพวก ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเขียว และเนื้อสัตว์ทุกชนิดลงด้วย เพราะเป็นกลุ่มอาหารที่มีพิวรีนในระดับน้อยถึงปานกลาง
หากทานในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อคนที่เป็นโรคเก๊าท์ได้ และที่สำคัญไม่ควรมองข้ามก็คือ การดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อป้องกันการเกิดนิ่วในไตสำหรับผู้ที่เป็นโรคเก๊าท์อยู่แล้ว การดูแลตนเองในเรื่องการรับประทานอาหารมีส่วนช่วยลดความรุนแรงของโรคนี้ได้มากเยอะเลยล่ะค่ะ
💢กินไก่เยอะ เป็นโรคเก๊าท์?
หลายคนคงเคยได้ยินว่าห้ามรับประทานสัตว์ปีก โดยเฉพาะ ไก่ เพราะจะทำให้เป็นโรคเก๊าท์ แต่จริงๆแล้ว ความคิดนี้เป็นความคิดที่ไม่ถูกต้องนัก เพราะการรับประทานอาหารสัตว์ปีกซึ่งเป็นอาหารที่มีกรดยูริกสูง ไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเก๊าท์ในคนปกติ แต่สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการข้ออักเสบกำเริบขึ้นได้ในคนที่เป็นโรคเก๊าท์อยู่แล้วได้ ดังนั้นคนที่แน่ใจว่าตัวเองไม่ได้เป็นโรคเก๊าท์ก็สามารถรับประทานอาหารดังกล่าวได้โดยไม่ต้องกังวลค่ะ
แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมด้วย เพราะอาหารทุกอย่างทานมากเกินไปก็ไม่ดี ส่วนคนที่เป็นโรคนี้อยู่ก็ต้องดูแลตัวเอง โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดยูริกอยู่ในปริมาณสูงนะคะ หมั่นออกกำลังกาย และดื่มน้ำเยอะๆ เชื่อว่าอีกไม่นานอาการต้องดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
✅ ดูแลปัญหากลุ่มกระดูกและเก๊าท์ ด้วยสารอาหารบำบัดจากธรรมชาติ "ดีเก๊าท์" ถูกค้นคว้าและวิจัย โดยนำสารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณค่า มีส่วนสำคัญในการดูแลและหยุดโรคเก๊าท์ ลดกรดยูริก ขับกรดยูริกที่สะสม และผลึกยูริก ที่เกาะอยู่ตามเนื้อเยื่อและข้อต่ออย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยลดอาการ ปวด บวมแดง ที่เกิดจากการ อักเสบตามข้อต่างๆ ทั้งยังช่วยฟื้นบำรุงไต ทำให้ระบบไต มีขบวนการขับกรดยูริกได้เองตามกลไกธรรมชาติ ได้แบบถาวรค่ะ
👉สนใจผลิตภัณฑ์ ฟื้นฟูดูแล โรคเก๊าท์ ด้วยสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ
✅สอบถามโทร. 095 942 3653
หรือคลิกลิ้งค์เพื่อแอดไลน์
👇👇👇👇👇👇
#dkout #ดีเค๊าท์ #เก๊าท์ #ดีเก๊าท์ #เก๊าต์ #ปวด #บวมแดง #ดูแลเก๊าท์ #โรคเก๊าท์ #ไต #ไตวาย #กรดยูริกสูง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
