14 วิธีคิด เเค่เปลี่ยนวิธีคิด กับความรู้สึกขุ่นมัวในใจตัวเอง
จากหนังสือ ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปเเล้ว!
1. ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = ถึงแม้จะไม่มีความมั่นใจในตัวเอง แต่เราก็สามารถผ่านพ้นเรื่องต่างๆ ไปได้
2. มองเห็นแต่ข้อบกพร่องของตัวเอง
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = ลองเพิ่มเติมสีสันให้กับเรื่องราวของตัวเอง โดยการมองจากมุมของคนอื่น
3. ไม่กล้ารับคำชมจากคนอื่นอย่างตรงไปตรงมา
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = การถ่อมตัวมากเกินไปก็เหมือนกับเป็นการดูถูกคนที่ชมเราว่า “ดูคนไม่เป็น”
4. ชอบคิดเองเออเองว่าตัวเองทำไม่ได้
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = เราไม่ใช่นักแสดง จึงไม่จำเป็นต้องฝืนใจแสดงบทบาทที่ไม่ชอบ
5. ไม่รู้จักคุณค่าของตัวเอง และสถานที่ที่เหมาะสมกับตัวเอง
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = ทุกคนล้วนเป็นชิ้นส่วนจิ๊กซอว์ชิ้นหนึ่งของโลกใบนี้
6. รู้สึกว่าอารมณ์หม่นหมองง่าย
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = กำหนดจุดบำบัดจิตใจเพื่อใช้ขับไล่ “ผีที่สิงอยู่” ออกไป
7. ถ้าไม่ได้ทำอะไรสักอย่างแล้วจะรู้สึกกังวลขึ้นมา
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = ช่วงเวลาที่ไม่ได้ทำอะไรเลย ก็ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญของชีวิต
8. กลุ้มใจกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = เมื่อได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ สิ่งที่ไม่เป็นธรรมชาติในตัวเราก็จะหนีออกไปเอง
9. อยู่ๆ ก็รู้สึกวิตกกังวลขึ้นมาโดยไม่รู้สาเหตุ
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = เมื่อรู้สาเหตุก็จะช่วยลดความวิตกกังวลได้
10. รู้สึกสับสนกับเส้นทางที่ควรเลือกเดิน
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = ขอแค่เลือกด้วยความตั้งใจของตัวเอง ไม่ว่าตัวเลือกไหน ก็ถูกต้องทั้งนั้น
11. ผัดผ่อนการทำสิ่งที่ตัวเองชอบ หรือสิ่งที่อยากทำจริงๆ
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = การได้เจอกับ “สิ่งที่ตัวเองชอบ” เป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมที่สุดในชีวิตของเรา
12. มีเรื่องที่อยากทำแต่อืมแต่ไม่มีเวลาจะทำ
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = ถ้าผัดผ่อนการทำสิ่งที่ตัวเองอยากทำออกไปเรื่อยๆ ก็จะไม่มีโอกาสได้ทำมันตลอดไป
13. ยึดติดกับอดีตหรือกังวลเรื่องในอนาคต
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = ในชีวิตคนเรา ช่วงเวลาที่มีโอกาสจะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้มีแค่ “ตอนนี้” เท่านั้น
14. รู้สึกว่าชีวิตมีแต่เรื่องแย่ๆ
เเค่เปลี่ยนวิธีคิด = การได้รู้จักกับความมืดจะช่วยให้เราค้นพบความสุข
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
