Blockdit Logo (Mobile)
นักสืบกล้ามเนื้อ
•
9 มิ.ย. 2023 เวลา 06:41 • สุขภาพ

ขยับคอไม่ได้ คอเคล็ด หลังตื่นนอน สิ่งแรกที่ต้องทำคือ…

“การประคบเย็น” ❄️
จะใช้ เจลเย็นสีฟ้าแช่ในช่อง freeze หรือ น้ำแข็ง
ประคบที่คอ 15-20 นาที ทำวันละ 2-3 ครั้งใน 3 วันแรกที่มีอาการ
หลังจาก 3 วันให้เปลี่ยนเป็นประคบอุ่นแทน
📌 สิ่งสำคัญใน 3 วันแรก
1. ไม่แนะนำให้ประคบร้อน ทายาร้อน หรือ ยาหมอง
2. ไม่แนะนำให้บิดคอเอง
3. หากยืดกล้ามเนื้อให้ยืดเบาที่สุดเท่าที่เป็นได้
อาการคอเคล็ด หรือคอตกหมอนนี้ หากเรารักษาอย่างถูกต้องและรวดเร็ว อาการจะกลับมาปกติในเร็ววัน
ยิ่งเรารักษาเร็วเท่าไร อาการยิ่งหายเร็วเท่านั้น
Muscle story
☝🏼[ASMR] HOW TO RELIEVE YOUR NECK SPRIAN OR STRIAN IN 1ST STEP
💡[Hint]
คอเคล็ด คอตกหมอน (Neck strain or Neck sprain)
มักจะเกิดการอักเสบของโครงสร้างภายใน เช่น ข้อต่อ กล้ามเนื้อ หรือเอ็น ทำให้ร่างกายหลั่งสารจำพวก อักเสบออกมา และทำให้หลอดเลือดบริเวณดังกล่าวเกิดการขยายตัว ในบางรายหากจับที่คอ จะรู้สึกอุ่นๆ ร่วมในวันแรกๆ ที่มีอาการ
การใช้ ความเย็น ในการรักษาจะช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือด และช่วยชลอการหลั่งสารอักเสบของร่างกาย และลดอาการปวดที่เกิดขึ้นได้นั้นเอง
โฆษณา