วิธีคืนพลังให้ตัวเอง และเลิกเหนื่อยตลอดเวลา
สำหรับคนทำงานที่ต้องทำงานหนักตั้งแต่จันทร์ถึงศุกร์ แล้วยังมีด้านอื่นๆ ในชีวิตให้จัดการ ความรู้สึก “เหนื่อย” อาจกลายมาเป็นสิ่งที่เรารู้สึกตลอดเวลาอย่างช่วยไม่ได้
จะคืนพลังให้ตัวเองและเลิกรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาได้อย่างไร?
1. ทานอาหารที่ดี ค่อยๆ ทาน และทานให้ไม่อิ่มจนเกินไป
2. อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
3. ฝืนทำบางเรื่องที่ไม่ค่อยสบายกาย (เช่น ออกกำลังกาย)
4. ฝึกประสาทสัมผัสทั้ง 5
5. หาวิธีพักในรูปแบบของคุณ
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/45O0wr8
#mmshortsummary
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
- 10
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
