Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Fit with เจ้าน้ำ
•
ติดตาม
21 มิ.ย. 2023 เวลา 05:36 • อาหาร
กินข้าวเวลาไหนดี 🤗
มื้อเช้าจงกินดังราชา 👑 เพราะ เราอดอาหารไปเกือบ 12 ชั่วโมง ดังนั้นต้องเติมพลังงานให้ร่างกาย ควรทานให้ครบ 5หมู่ ⛔️ใครไม่กินข้าวเช้า เสี่ยงต่อการเกิดโรคมากมาย เช่นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคอัลไซเมอร์ โรคเส้นเลือดในสมองและหัวใจ โรคกรดไหลย้อน โรคนิ่ว และอื่นๆ
มื้อเที่ยง และ มื้อเย็นควรทานพอประมาณ เพราะร่างกายต้องกายพลังงานตลอดเวลา แต่ควรเลี่ยงเมนูที่มีไขมันสูง เพราะร่างกายอาจจะใช้เวลาย่อยนาน จึงอาจทำให้เกิดการสะสมไขมันได้
สิ่งสำคัญ : ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และครบ 3 มื้อ เพราะร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารเพื่อใช้ในการดำรงชีวิตหรือทำให้เรามีแรงนั่นเอง
อาหาร
สุขภาพ
บันทึก
2
2
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย