🥦🌶️3 อาหารลดความดันโลหิตสูง ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก
ความดันโลหิตสูง เป็นอาการหนึ่งที่เป็นจุดเริ่มต้นของอีกหลายๆ โรค และมักมีสาเหตุสำคัญๆ มาจากพฤติกรรมการทานอาหาร และการใช้ชีวิตของเรา หากใครที่ชอบทานอาหารเค็ม และอาหารที่มีไขมันสูง ก็มีสิทธิ์เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้แล้ว ยิ่งไปกว่านั้นหากมีความเครียดสะสม และไม่ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร ก็จะยิ่งมีอาการหนัก จนอาจก่อให้เกิดอันตรายต่ออวัยวะสำคัญๆ อย่าง หลอดเลือด หัวใจ และสมองได้
💢โรคความดันโลหิตสูงมีอาการอย่างไร?
เท่าที่มีการพบ จะเห็นได้ว่า โรคความดันโลหิตสูงนั้นมักเป็นโรคที่ไม่มีอาการใดๆ บ่งบอก เมื่อเกิดโรคนี้แล้ว มักเป็นเรื้อรัง รุนแรงหากว่าไม่สามารถควบคุมอาการที่เกิดขึ้นได้ แพทย์บางท่านจึงได้ขนาดนามว่า โรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็น เพรชฆาตเงียบ (Silent Killer) ซึ่งโดยส่วนใหญ่อาการที่เกิดจากการเป็นโรคความดันโลหิตสูงมักเป็นอาการที่เกิดข้างเคียงจากการเป็นโรคในกลุ่มต่างๆ ดังนี้
🔹โรคร้ายแรง ได้แก่ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง
🔹โรคที่เป็นปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคอ้วน
🔹โรคที่เป็นสาเหตุ ได้แก่ โรคเนื้องอกต่อมใต้สมอง (มีอาการปวดศีรษะและดวงตามองเห็นภาพได้ไม่ชัด)
💢ก่อนที่จะสายเกินไปจนรักษาได้ยากลองมาเริ่มทานอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตกันตั้งแต่วันนี้
🩸1. ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง
เพราะโพแทสเซียม มีความสำคัญมากที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน อินทผาลัม ผักโขม เห็ด กล้วย ส้ม แต่ใครที่เป็นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังอยู่ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงด้วย
🩸2. อาหารคลีน
เป็นอาหารที่ปรุงด้วยวิธีที่ใช้ไขมันต่ำ แป้งไม่ขัดสี และปรุงด้วยสมุนไพร ไม่ใช่น้ำตาลฟอกสี เครื่องปรุงที่ผ่านการหมักดองเช่นข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท และผ่านการปรุงรสน้อยๆ หากทานอาหารคลีนเป็นประจำ จะช่วยลดปริมาณโซเดียมในร่างกาย และช่วยลดความดันโลหิตได้ในระยะยาว
🩸3. ธัญพืชต่างๆ โดยเฉพาะถั่ว
โดยอาจเลือกธัญพืชที่อบแห้งแบบไม่อบเกลือ (โซเดียมจะได้ไม่หนัก) นอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตสูงแล้ว ยังมีไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายอีกด้วย แต่ต้องทานในระดับพอดีๆ เพราะธัญพืชก็ให้พลังงานอยู่เหมือนกัน ถ้ากะปริมาณไม่ถูกก็ทานประมาณ 1 กำต่อวัน
✅รู้ทัน โรคหัวใจและหลอดเลือด และนวัตกรรมในการดูแลสุขภาพ ทางเลือกใหม่..ไม่ต้องเสี่ยงผ่าตัด !! ให้การดูแลตัวเองของคุณง่ายขึ้น ด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากธรรมชาติ
💥มีอาการ เวียนหัว วูบบ่อย บ้านหมุน ไขมันสูง ความดันสูง เบาหวาน เส้นเลือดในสมองตีบ ให้ " เคโอ " ดูแลนะคะ ❤️
✨จัดจำหน่ายมาแล้ว 8 ปี มั่นใจได้เลยค่ะ 🌱
สอบถามรายละเอียดสั่งซื้อ กดโทรเลย
☎️ 099-463-2566
หรือคลิกลิ้งค์เพื่อแอดไลน์
👇👇👇👇👇👇
#เคโอ #ko #บำรุงเลือด #ดีท็อกซ์เลือด #ล้างสารพิษในเลือด #เลือดหนืด #เลือดข้น #ปวดหัว #เวียนหัว #บ้านหมุน #วูบ #วูบบ่อย #น้ำในหูไม่เท่ากัน #คลื่นไส้ #อาเจียน #เบาหวาน #ไขมัน #ความดัน #ทรงตัวไม่ได้
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
