🕊️ ฟังเสียงนกร้องทำให้คลายเครียดได้นะ
ด้วยสภาพแวดล้อมต่างๆ รอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเงิน รวมไปถึงปัญหาของแต่ละคนที่ต้องเผชิญล้วนส่งผลทำให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว
วันนี้เลยขอนำวิธีคลายความเครียดอีกหนึ่งวิธีที่ใช้แล้วได้ผลดีมาแนะนำกันค่ะ คือ การฟังเสียงนกร้อง วิธีง่ายๆ แต่ได้ผลดีจริงๆ อันนี้คือแอดลองฟังดูแล้วได้ผลดีทีเดียวเลยนำมาต่อกันค่ะ
มีงานวิจัยบอกว่า การฟังเสียงนกร้อง จะช่วยทำให้มนุษย์ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล ลดความหวาดระแวงได้ดี
เพราะเสียงของนกจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคนเราออกจากความเครียด หรือสิ่งที่มนุษย์รู้สึกว่าเป็นภัยคุกคามนั้นเอง
หากใครมีเวลาก็ลองไปนั่งตามสวนชมธรรมชาติ ฟังเสียงนกร้องดูนะคะ รับรองว่าจะรู้สึกผ่อนคลายได้ดีทีเดียวเลยค่ะ
แต่หากไม่มีเวลาก็เปิดคลิปจากยูทูป มีทั้งภาพสวยๆให้เราชม และเสียงนกให้เราฟังแบบยาวๆ อันนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีสำหรับคนเมืองนะคะ
ไหนๆ ใครชอบฟังเสียงอะไรหรือมีวิธีคลายเครียดแบบไหนบ้าง มาคอมเม้นท์บอกกันหน่อยนะคะ
พบกับข้อมูลสุขภาพที่อ่านง่ายสบายสมองแบบนี้ในตอนต่อไป ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ
ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงและภาพประกอบ
- 10
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
