การพักผ่อนไม่เพียงพอ มีส่วนทำให้เห็นแก่ตัวเพิ่มขึ้น อยากช่วยเหลือคนอื่นน้อยลง
การนอนเป็นปัจจัยหลักสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก หากพักผ่อนไม่เพียงพอย่อมส่งผลกระทบทั้งทางด้านร่างกายและอารมณ์ของเรา
มีงานวิจัยพบว่าคนที่พักผ่อนน้อย นอกจากจะดูไม่สดชื่นแล้ว ยังทำให้เห็นแก่ตัวเพิ่มขึ้น
ผลทดสอบจากคนที่อดนอนมาทั้งคืน พบว่า พื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับจิตใจมีการใช้งานน้อยลง ส่งผลทำให้การพิจารณาความต้องการสถานะ และอยากช่วยเหลือคนอื่นน้อยลง
โดยไม่สนว่าคนที่มาขอความช่วยเหลือจะเป็นใคร ก็จะรู้สึกว่าไม่อยากให้ความช่วยเหลือ แม้จะเป็นเรื่องง่ายๆก็ตาม
นอกจากนี้การพักผ่อนไม่เพียงพอยังส่งผลต่อสุขภาพจิตด้านต่างๆ ความวิตกกังวลรวมไปถึงโรคซึมเศร้า ทั้งยังเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคอ้วน และยังมีข้อเสียอีกมากมายตามมาหากว่าเรานอนไม่พอ
รู้แบบนี้แล้วหากไปขอความช่วยเหลือจากใคร แล้วเขาไม่ยอมช่วยก็คิดเสียว่า เขานอนน้อยแล้วกันนะ(หยอกๆ น้าาา😁)
เอ้า...ใครนอนน้อยแต่นอนนะ เข้ามาเม้นบอกกันได้นะคะ ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ
ภาพประกอบและข้อมูลอ้างอิง
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
