หนังสือดีดีที่อยากแนะนำ :)
Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น 📚
1. ความสำเร็จเกิดจากนิสัยที่เป็นกิจวัตร ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงอะไรเพียงครั้งเดียวในชีวิต
2.ถ้าเรามีนิสัยเดิมๆ เราก็จะได้ผลลัพธ์แบบเดิมๆ
3. ถ้าเราพัฒนาตัวเองวันละ 1% ทุกวัน เป็นเวลา 1 ปี ผลที่ได้คือ เราจะก้าวหน้าขึ้นกว่าเดิม 37 เท่า
4. ความเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนเล็กน้อยและไม่สำคัญในตอนเริ่มแรก จะค่อยๆค่อยๆกลายเป็นผลลัพธ์อันยิ่งใหญ่ ถ้าเรามุ่งมั่นตั้งใจทำสิ่งนั้นเป็นเวลายาวนาน
5. เราจะประสบความสำเร็จหรือไม่ ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือนิสัยของเรากำลังนำเราไปสู่ความสำเร็จหรือเปล่า
6. นิสัยเปรียบเสมือนการสะสมดอกเบี้ย จากการพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ เช่นเดียวกับเงินฝากที่ทวีคูณขึ้นจากดอกเบี้ย
7. นิสัยเป็นตัวช่วยทำให้เรากลายเป็นคนในแบบที่เราต้องการ
8. นิสัยไม่ได้จำกัดอิสรภาพ แต่ทำให้เกิดอิสระภาพ
9. วิธีที่จะสร้างนิสัยใหม่ๆง่ายๆ ให้เราเขียนสิ่งที่จะทำ จะทำเมื่อไหร่ และที่ไหน
10. เมื่อเริ่มสร้างนิสัยใหม่ทำให้ง่ายที่จะลงมือทำเข้าไว้ อย่าท้าทายให้มาก เช่นอ่านหนังสือวันละ 1 หน้า
11. 4 ปัจจัยในการสร้างนิสัยที่ดี ปัจจัยกระตุ้น ความปรารถนา การตอบสนอง รางวัลที่ได้รับ
12. การทำซ้ำคือรูปแบบพฤติกรรมอย่างหนึ่ง ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
13. ผู้ชนะกับผู้แพ้ต่างมีเป้าหมายเดียวกัน
14. นิสัยสามารถเปลี่ยนแปลงความเชื่อที่คุณมีต่อตัวเองได้
15. กระบวนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต้องเริ่มด้วยการมีสติรู้ตัวเสมอ คุณต้องรู้ว่านิสัยเดิมของคุณเป็นอย่างไรก่อนที่จะเปลี่ยนมัน
16. การสร้างพฤติกรรมใหม่ในสิ่งแวดล้อมใหม่จะทำได้ง่ายกว่า เพราะคุณไม่ต้องต่อสู้กับปัจจัยเดิมๆที่อาจต่อต้านการเปลี่ยนแปลงสู่นิสัยใหม่
17. ระยะเวลาไม่สำคัญเท่าจำนวนครั้งที่คุณทำพฤติกรรมนั้น
18. การทำได้น้อยกว่าที่คาดหวังย่อมดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
19. ถ้าคุณกำหนดทิศทางของจิตไร้สำนึกไม่ได้ มันจะชี้นำชีวิตคุณแล้วคุณจะเรียกมันว่า “โชคชะตา”
20. อัจฉริยะไม่ได้มีมาแต่กำเนิดแต่เกิดจากการเรียนรู้และฝึกอย่างต่อเนื่อง
21. หนึ่งในความรู้สึกที่น่ายินดีที่สุดคือความรู้สึกที่ได้เห็นการพัฒนาการของตัวเอง
22. ยิ่งเรายึดติดกับตัวตนเฉพาะด้านมากเท่าไหร่ เราจะยิ่งก้าวหน้ายากขึ้นเท่านั้น
23. เมื่อเราทำเป็นนิสัย เราจะสามารถทำสิ่งต่างๆได้เป็นอัตโนมัติโดยไม่ต้องคิด
24. อารมณ์เป็นตัวขับเคลื่อนพฤติกรรม
25. การทำนิสัยได้อย่างอัตโนมัติ + การฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง = ความเชี่ยวชาญ
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
