[Sahavate Institute] 10 ท่าฝึก #เดาะบอล (#Juggling) ให้ช่ำชอง สำหรับ #นักฟุตบอล ⚽️ #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้ 1. การเตะลูกบอล 2. การหยุดลูกบอล 3. การควบคุมลูกบอล 4. การเลี้ยงลูกบอล 5. การรับและส่งลูกบ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

1 ก.ค. 2023 เวลา 02:16 • กีฬา

10 ท่าฝึก #เดาะบอล (#Juggling) ให้ช่ำชอง สำหรับ #นักฟุตบอล

⚽️ #การฝึกทักษะเบื้องต้น ของนักฟุตบอล มีดังนี้

1. การเตะลูกบอล

2. การหยุดลูกบอล

3. การควบคุมลูกบอล

4. การเลี้ยงลูกบอล

5. การรับและส่งลูกบอล

6. การตัดลูกบอลหรือการแย่งลูกบอล

7. การยิงลูกบอล

8. การโหม่งลูกบอล

9. การทุ่มลูกบอล

10. การเป็นรักษาประตู

🥅 การเดาะบอลมี #ประโยชน์ กับนักฟุตบอล ดังนี้

1. รู้จักน้ำหนักเท้าของตนเอง

2. รู้จักน้ำหนักลูกบอล

3. รู้จักควบคุมลูกบอล

4. ควบคุมลูกบอลได้ลื่นไหลขึ้น

5. รู้จักการใส่แรง

6. ช่วยเสริมสร้างสมาธิ

🎏 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก เดาะบอล (Juggling) มาแนะนำแฟนเพจ Sahavate ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 10 ท่า ดังคลิป

📚 ตอนนี้แอดมินกำลังเปิดรับสมัคร #คอร์สออนไลน์ สำหรับ #นักฟุตบอล อยู่นะครับ

1. #คอร์สออนไลน์ย้อนหลัง 3 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึก Plyometrics" / "การป้องกันการบาดเจ็บ" / “โภชนาการ” ⏩️ https://bit.ly/3NiT1kS

2. #คอร์สสอนสดออนไลน์ 2 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึกความเร็ว (speed)" / "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (agility)" ⏩️ https://bit.ly/3nbdttv

กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย Sahavate

Line OpenChat: Sahavate (https://bit.ly/3jQG5Eb)

ที่มา: @christiancruzfitness

โฆษณา