ความรุนแรงในครอบครัว
ตอนที่ 2 ทางออกของปัญหา
โดย ภก.ดร.จันทรชัย ถวิลพิพัฒน์กุล Ph.D., LLL สถาบันอินทรานส์
อารมณ์ ความรุนแรงเป็นเรื่องธรรมชาติ
หากเกิดที่บ้าน ครอบครัวไม่มีความสุข
หากเกิดที่องค์กร ศักยภาพคนก็ถดถอย ส่วนรวมก็เสียหาย ไม่ถึงฝั่ง
รากของปัญหาอารมณ์คือ กรอบความคิดที่เห็นตนเชิงลบ เรียกว่า ปมด้อย
มันคือภาพตัวตนที่ไร้ค่า
แต่ธรรมชาติตัวตนต้องการคุณค่า มันจึงเกิดความขัดแย้งภายใน
มันเป็นสงครามระหว่างความรู้สึกที่ต้องการคุณค่า และความรู้สึกที่เห็นตนไร้ค่า อยู่ในตัวคนเดียว
ภาวะนี้เปรียบดังสงครามกลางใจ
ภายในขัดแย้งกัน ภายในมันแตกสลาย
ภายในสับสน ไม่เข้าใจตัวเอง หาตัวเองไม่เจอ
ไม่รู้ว่าคุณค่าและความหมายที่แท้จริงของตนนั้นคืออะไร
ภาวะนี้มันกดดัน มันอ่อนไหว มันเปราะบาง
ควานทนทานต่ำ ภูมิต้านทานน้อย
เวลามีอะไรมากระทบ มันทนต่อแรงเสียดทานไม่ไหว มันขาดผึงเลย
และสะท้อนออมาเป็นประเด็นทางอารมณ์
ดังนั้น ทางออกของปัญหาอารมณ์จึงต้องเป็นการสร้างความมั่นคงให้เกิดขึ้นภายใน
สร้างยังไง
ในเมื่อภาวะรู้สึกผิดนั้น มันมีต่อตนเองในอดีต
ในเมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นนั้น มันเกิดไปแล้ว มันย้อนเวลาไปแก้ไขไม่ได้
แต่เราย้อนภาพอดีตได้ ตรงนี้คือประเด็นสำคัญ
แล้วอดีตต้องการอะไร
มันต้องการยอมรับ ความเข้าใจ การให้อภัยไง
ทำยังไง ก็ฟังเขาซิ
เราต้องจินตนาการเรียกตัวเองในอดีตช่วงที่เป็นปัญหานั้นขึ้นมา
แล้วปรับความเข้าใจกัน คุยกันให้รู้เรื่อง
คุยเรื่องอะไร
ลองคิดว่าหากเราคือตัวเขาในอดีตนั้น
แล้วลองถามเขาซิว่า หากเขาพูดได้ เขาจะพูดอะไร และฟังเขาอย่างตั้งใจ
เห็นใจ เข้าใจ ให้อภัยเขาซิ
เท่านี้ ความรู้สึกต่อตนเองจะดีขึ้น เข้าใจกันมากขึ้น
มันคือการเห็นคุณค่าตนเองไง
จึงเกิดการยอมรับมากขึ้น เลิกตำหนิตนเองเสียที
เมื่อศรัทธาต่อกัน ภายในก็จะเย็นลง ถ่านไฟแดงๆ จะค่อยๆ มอดลง
เมื่อภายในสงบ มันจะหลอมรวมเป็นหนึ่ง
ภาวะนี้ ตนจะรู้สึกเข้มแข็งขึ้น มั่นคง หนักแน่น ทนทาน ยืนหยัด
เวลามีปัญหาอะไรมากระทบ มันก็ไม่สะเทือนมากนัก
มันพอจะยันกับมันได้ การโต้ตอบจะพอเหมาะ
หากฝึกไปเรื่อยๆ ตนจะควบคุมอารมณ์ตนเองได้
ทฤษฎีเส้นใยอารมณ์ EMOTIONAL FIBER THEORY ศาสตร์แห่งความมั่นคงภายใน
ท่านสามารถดูรายละเอียดต่างๆไ เพิ่มเติมด้ที่ Website: https://www.intranshipot.com/
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
