1 ก.ค. 2023 เวลา 16:07 • ความคิดเห็น
ต่างครับการกำหนดลมหายใจเราได้ดูถึงลมเข้าช่องท้อง
จนสุดถึงลึกๆครับและจะทำให้รู้ว่าขณะเราหายใจมันหนักหรือเบ่าสบายจากใจเรา และเรายังมีความกังวลใจกับทุกเรื่องหรือเป่าอันนี้ส่วนสำคัญคับ ถ้าลมหายใจเราเบาสบาย
ต่อไปก็ต้องดูว่าจิตคิดเรื่องอะไร ถ้าคิดให้กลับมาที่กำหนดลมหายใจครับ ทุกอย่่างเกิดจากความรู้สึกนึกคิด ให้เรารู้สึกดีกับทุกเรื่องขณะกำหนดลมหายใจครับต่อไปก็วางเปล่าทุกเรื่องครับและจะเบาสบาย
ผมมีความเข้าใจแบบนี้ครับ ผิดถูกขอประทานอภัยด้วยครับ
โฆษณา