รู้หรือไม่ ? ว่าเราไม่ควรทานน้ำตาลเกิน 24 กรัมต่อวัน
คำถามที่ถามมา ข้อมูลมันน้อยเกินไปที่จะตอบ มันขึ้นกับ สิ่งอื่นๆที่คุณกินด้วย รวมถึงความถี่ในการกิน ใดๆก็ตาม เมื่อเราเอาเข้า มากกว่าเอาออก มันจะสะสม แล้วแปลงไปเป็นไขมัน คุณจะได้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 kg. เมื่อสะสมครบทุกๆ 7,700 kcal ครับ และความจริงที่โหดร้ายอีกเรื่องคือ การลดน้ำหนักลง เป็นเรื่องที่โคตรยากซ์ กว่าการเอาน้ำหนักขึ้นเสมอครับ 🙂
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
