ทุกสิ่งดีขึ้นได้ ด้วยการไหลเวียนเลือด[หนังสือ]
บังเอิญพรหมลิขิต ได้อ่านหนังสือเล่มนึง แล้วรู้สึกว่าดีจัง เป็นหนังสือที่เหมาะกับสตรีมากๆ เลยอยากบันทึกไว้ เผื่อกลับมาย้อนอ่านได้
คนที่เขียนคือเภสัชกรจีน ชาวญี่ปุ่น ชื่อ โฮริเอะ อากิโยชิ เป็นคนให้คำปรึกษาเกี่ยวกับโรคทางนรีเวชเป็นส่วนใหญ่
🩸เลือด
•เลือด…มีหน้าที่(รักษาสมดุล ลำเลียงอาหาร เก็บกลับของเสีย คุมอุณหภูมิ ภูมิคุ้มกัน)
•เลือด…เป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง หากเลือดไม่ดี สิ่งอื่นๆจะดีตามได้ยาก ทั้งร่างกาย และสัมพันธ์ถึงจิตใจ
•รวมถึงสมองที่ต้องใช้เลือดถึง 25% และขาดเลือดไม่ได้ ซึ่งสมองก็ส่งผลต่อฮอร์โมนต่างๆ และก็ผลต่อจิตใจอีกเช่นกัน
🧐สาเหตุที่เลือดมีปัญหา
1.สร้างเลือดไม่พอ —> พลังชี่พร่อง
2.เลือดไม่พอ —> เลือดพร่อง
3.เลือดไม่ไหลเวียน —> เลือดคั่งจากชี่ติดขัด
//ในหนังสือ มีแบบทดสอบให้เราได้ตอบคำถามด้วยว่า เรามีแนวโน้มตรงกับข้อใด (ตั้งแต่หน้า53-67)//
(1) สร้างเลือดไม่พอ —> พลังชี่พร่อง
ต้นเหตุมาจาก “ระบบทางเดินอาหารอ่อนแอ” ดูดซึมสารอาหารที่เรากินได้ไม่ดี (คือ วัตถุดิบสร้างเลือดไม่พอ)
(2).เลือดไม่พอ —> เลือดพร่อง
“เลือดคือพลังของผู้หญิง” ผู้หญิงต้องเสียเลือดเป็นประจำทุกเดือน เลือดจึงไม่พอได้ง่าย จึงต้องกินอาหารที่สร้างเลือด
(3).เลือดไม่ไหลเวียน —> เลือดคั่งจากชี่ติดขัด
การไหลเวียนของเลือดไม่ดี สาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากความเครียดที่ส่งผลถึงสมองและฮอร์โมน ส่งผลให้หลอดเลือดทั่วร่างกายหดตัวกระแสเลือดจึงไหลเวียนได้ลำบาก
🩸การแก้คือ“สร้าง” “เพิ่ม” “กระตุ้น” [ทำอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 4 เดือน ** ตัวเลขนี้มาจากอายุขัยของเม็ดเลือดแดง]
•การกินเพื่อสร้างเลือด
•การนอนเพื่อเพิ่มเลือด
•กระตุ้นให้หลอดเลือดไหลเวียนดีขึ้น ด้วยการให้ความสำคัญกับเส้นเลือดดำ
🍲การกิน : ท้องว่าง • กินมื้อเช้า • งดมื้อเย็น • กินข้าว •คนที่เลือดไม่พอไม่ควรกินแบบแม็คโครไบโอติก(มาเป็นสายกินเนื้อแทน) • ไม่มีพุง • ขอบคุณชีวิต
🛌การนอน : อย่านอนเกินห้าทุ่ม • ฝึกหายใจ • แช่น้ำร้อนให้ตัวเย็นก่อนนอน
🦵เส้นเลือดดำ : ดูแลน่อง • ทำให้ขาอุ่น• กดจุดสำคัญ
เริ่มน่าสนใจแล้วใช่มั๊ยละ
สนใจเนื้อหาช่วงไหนลองพิมพ์ทิ้งไว้ได้ เดี๋ยวจะสรุปให้อ่านอีกที 😊
#หนังสือเล่มโปรด #สุขภาพ #เลือด
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
