008. อดีต....เปลี่ยนไม่ได้แต่ทำความเข้าใจได้
บางคนคิดว่าการยึดมั่นถือมั่นทำให้เข้มแข็งแต่บางครั้งความเข้มแข็งเกิดจากการปล่อยวาง
เฮอร์มานน์ เฮสเซ(Hermann Hesse) นักเขียนและนักปรัชญาชาวเยอรมัน
เราเปลี่ยนอดีตของตัวเองไม่ได้ สิ่งเดียวที่เปลี่ยนได้คือความคิดและความรู้สึกของเราเกี่ยวกับอดีต เมื่อมองย้อนกลับไป จำได้ไหมว่ามีอะไรที่สร้างปัญหาหรือกวนใจเรา เรารู้สึกเสียใจกับการพลาดโอกาสบางอย่างไปเสียใจกับความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวหรือเสียใจที่เคยทำร้ายจิตใจใครบางคนหรือเปล่า รู้สึกผิดกับการกระทำและการตัดสินใจที่ผิดพลาดบ้างไหมหรือเคยวิตกกับคำพูดหรือการกระทำของใครบางคนหรือไม่
ไม่ใช่คุณคนเดียวหรอกครับที่เป็นเช่นนั้น เราทุกคนล้วนแบกเอาความคิดและความรู้สึกแบบนั้นไว้กับตัวทั้งนั้น แล้วมันมามีผลกระทบชกับคุณในตอนนี้ได้อย่างไร มันฉุดรั้งคุณไว้ไมให้ประสบความสำเร็จในบางแง่มุมชีวิตหรือไม่ คุณกลัวการผูกมัด กลัวการเสี่ยง หรือกังวลว่าจะทำผิดเหมือนในอดีตใช่ไหมครับ
คุณอาจจะตอบว่า"ไม่หรอก" ฉันสบายดีแล้วและไม่รู้สึกอะไรอีกแล้ว จริงอยู่คุณอาจจะรู้สึกสบายใจแล้วและคิดว่าอดีตจะไม่ตามมาหลอกหลอนอีกแต่พึงระวังว่ามันอาจหลงเหลืออยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณก็ได้ ในเวลาหลายปีที่ผมโค๊ชผู้คนมากมาย ยังไม่เคยมีใครแม้แต่คนเดียวบอกผมว่าเขาสงบศึกกับอดีตของเขาได้สนิทเลยครับ
ต้องระวังว่าความทรงจำของคุณไม่เคยเข้าข้างใคร มันอาจรื้อฟื้นเรื่องราวต่างๆที่เป็นแง่ลบกลับคืนมาแล้วทำให้คุณลืมเรื่องดีๆที่เป็นแง่บวกในอดีตเสียสิ้น เป็นเรื่องง่ายที่จะนึกขึ้นมาว่าในอดีตเราเคยเจ็บปวดหรือไม่สบายใจ ทั้งที่จริงแล้ว คุณเองอาจจะเข้าใจหรือจำเรื่องที่เคยเกิดขึ้นได้เพียงบางส่วนเท่านั้น อย่างเช่น
- 1.รู้สึกว่าคุณถูกทอดทิ้ง ทั้งๆที่ความจริงพ่อแม่ของคุณแค่พยายามจะให้พื้นที่ส่วนตัวแก่คุณ เพื่อให้คุณได้ตัดสินใจอะไรๆด้วยตัวเองบ้าง
- 2.รู้สึกผิดที่ลาออกจากงานแรกในชีวิตเพียงเพราะไม่อยากเผชิญคำวิพากษ์วิจารณ์ของเจ้านาย ทั้งๆที่ความจริงแล้วเจ้านายคนนี้ชอบใช้อำนาจบาตรใหญ่เสียจนไม่มีใครทนทำงานด้วยได้
เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตของตัวเองได้ สิ่งเดียวที่เปลี่ยนได้คือความคิดและความรู้สึกของเราเกี่ยวกับอดีต
นิรนาม
แนวทางปฏิบัติ
อย่าหนีปัญหา
จงยินดีที่จะหวนนึกถึงและพูดคุยเรื่องในอดีตของตัวเอง อย่าเสแสร้งว่าทุกอย่างปกติดีทั้งๆ ที่ความจริงไม่ใช่อย่างนั้น
เข้าใจในความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น
คุณมีช่วงเวลาหรือเหตุการณ์ใดในอดีตที่คุณเองก็ยังไม่เข้าใจกระจ่างชัดบ้างหรือไม่ ขอให้พยายามค้นหาว่าจริงๆแล้วมันเป็นอย่างไรกันแน่ ด้วยการพูดคุยสอบถามสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ อาจจำเป็นต้องใช้การสะกดจิตหรือการบำบัดบางอย่าง เป็นไปได้ว่าสิ่งที่คุณค้นพบอาจจะไม่เลวร้ายเท่าที่คุณกลัวก็ได้ ไม่ว่ามันจะออกมาแบบใดก็ตาม คุณก็ไม่อาจก้าวผ่านอดีตไปข้างหน้าได้ถ้ายังไม่เข้าใจปมในอดีตของคุณอย่างแท้จริง
คลี่คลายปมปัญหา
เพื่อสร้างสันติสุขให้กับตัวเอง อาจมีบางเรื่องในอดีตที่คุณจำเป็นต้องคลี่คลาย บางเรื่องที่เราอยากจะเคลียร์กับคนในอดีตบางคนซึ่งเคยทำให้เราเสียใจทุกข์ทรมาณจากการถูกทำร้าย การทำเช่นนี้ได้ต้องใช้ความกล้าอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คนเหล่านี้ไม่ยอมรับว่าพวกเขาทำผิดต่อคุณ จงยืนหยัดต่อไปเพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิตของคุณเอง ชะล้างความขุ่นข้องหมองใจ ขจัดปมปัญหาเหล่านั้นให้หมดไป
ให้อดีตหนุนส่งคุณให้ก้าวต่อไป
ประสบการณ์ในอดีตให้บทเรียนและสิตปัญญาใดที่จะช่วยคุณในตอนนี้ได้บ้าง บางทีคุณอาจเห็นรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างของตัวเอง คุณเคยวิ่งหนีภาระผูกพันใดๆ หรือไม่ คุณเลี่ยงที่จะพูดอะไรออกมาเพื่อตัวเองไหมหรือคุณมักจะเจอแต่คนที่ชอบบงการคุณเข้ามาในชีวิตอยู่เสมอๆหรือเปล่า
PHUNDEE เมล็ดพันธุ์แห่งปัญญา
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
