วิธีชนะทุกข์และสร้างสุข
อ่านหนังสือเล่มนี้แล้วเหมือนตัวเราย้อนกลับไปในอดีต ราว ๆ ยุคระหว่างสงครามโลกครั้งที่ 1-2 ได้เห็นว่า “ทุกข์” เป็นของทุกคนต้องมี แต่แต่ละคนนั้นจะตอบสนองต่อทุกข์อย่างไรนั้นไม่เหมือนกัน บางคนยอมจำนน บางคนลุกขึ้นสู้ บางคนคิดวิตกกังวล หรือบางคนพลิกมุมคิดเปลี่ยนทุกข์ให้กลายเป็นสุข
หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือ self help เล่มที่ถูกตีพิมพ์มาราว 75 ปี โดยเดล คาร์นิกี ถือเป็นหนังสือคลาสสิก เป็นต้นแบบของหนังสือ self help ในยุคปัจจุบัน จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้ คือ case study หรือ ตัวอย่างที่หยิบยกขึ้นมาที่ดูเรียล ตั้งแต่คนที่มีฐานะระดับล่างไปจนระดับสูง ล้วนแล้วเป็นทุกข์ ซึ่งแต่ละตัวอย่างมีวิธีชนะทุกข์ และสร้างสุขที่หลากหลายแนวทาง ซึ่งผู้อ่านสามารถนำไปคิดต่อ และปฏิบัติได้ด้วยตัวเอง
ตัวอย่างแนวทางชนะทุกข์และสร้างสุขในเล่มนี้ที่ชอบ: กฎ 6 ประการในการทำลายนิสัยสร้างทุกข์
1. เปลี่ยนจุดโฟกัส หยุดโฟกัสความทุกข์ด้วยการหาอะไรอย่างอื่นทำ
2. ปล่อยวางกับสิ่งเล็กน้อย ที่หาได้เป็นสาระไม่
3. อย่ากังวลสิ่งที่ยังไม่เกิดให้สูงกว่าความเป็นจริง ระมัดระวังอคติเกี่ยวกับ base rate fallacy
4. โอบรับความจริง/ความทุกข์ที่เราหนีไม่พ้น
5. จงหยุดอคติต้นทุนจม (sunk cost fallacy) เพื่อมิให้เราต้องเสียหาย จนทุกข์ระทม
6. ลืมอดีตเสีย นำมาเป็นข้อคิด แต่อย่ายึดติดหรือคิดกังวล
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
