เขียนลงกระดาษว่าตนเอง ชอบอะไร และไม่ชอบอะไร
ให้อยู่กับสิ่งที่ไม่ชอบให้ได้ทุกข้อ ทนไม่ไหวก็ต้องทน ร้องไห้ก็ต้องทน อดทนจนกว่าความอดทนจะกลายเป็นอัตโนมัติ...ซึ่งมันไม่ง่ายตั้งแต่แรก แต่เมื่อเราอยู่กับความไม่ชอบใจได้ จนรู้สึกวางเฉย นั่นคือชัยชนะระดับต้น
จริงๆ นี่คือการฝึกจิตระดับต้น จนถึงเข้มข้นของพุทธศาสนา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
