เติมพลังบวกให้ชีวิต สร้างสมาธิให้สมองด้วย "กลิ่น"
ปัญหาหนึ่งที่คนในปัจจุบันมักประสบคือ การไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้นานๆ เพราะไม่มีสมาธิ
บางคนอาจใช้วิธีตัดขาดการสื่อสารจากโลกภายนอกเพื่อลดสิ่งเร้ารอบข้าง แต่ในความเป็นจริงยังมีอีกวิธีช่วยสร้างสมาธิและกระตุ้นให้มีความจำได้ดี โดยการใช้ “กลิ่น” 👃
“กลิ่น” 👃 นอกจากช่วยสร้างสุนทรียภาพ สร้างความพึงพอใจ เพื่อการผ่อนคลาย เช่นในรูปแบบของสุคนธบำบัด หรือ Aroma Therapy ยังช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสของคนเราให้ทำงานดีขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการจดจำ และการสร้างสมาธิ 🧠
ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น…❓❓
จอห์น เมดินา นักวิทยาศาสตร์ด้านสมอง เจ้าของหนังสือ “ผู้คิดกฎทอง 12 ข้อของคนใช้สมองเป็น” (Brain Rules) เขียนถึงงานวิจัยเกี่ยวกับสมอง 12 เรื่อง หนึ่งในนั้นคือ “กลิ่น” 👃 ที่ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสให้ทำงานดีขึ้น
“กลิ่นมีพลังอันน่าทึ่งในการช่วยรื้อฟื้นความจำ เมื่อเราได้กลิ่นสัญญาณจะส่งผ่านไปยังสมองส่วน “ธาลามัส” แล้วส่งตรงไปเชื่อมต่อกับสมองส่วนควบคุมอารมณ์และทำหน้าที่หลักเกี่ยวกับความจำที่เรารู้จักกันดีในชื่อ “อมิกดาลา” กลิ่นจะกระตุ้นการทำงานของสมอง และทำให้ซึมซับความทรงจำที่เกี่ยวพันกับกลิ่นนั้นได้ยาวนาน”
แล้วกลิ่นแบบไหนที่มีฤทธิ์ในการสร้างสร้างสมาธิ สร้างการจดจำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น? อ่านเพิ่มเติมได้ที่ลิงก์ 👇
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
