9 วิธีช่วยบูสต์สมองให้ดีขึ้น
1. กินอาหารที่ดีต่อสมองเช่น ไข่
2. ไม่คิดเรื่องแย่ๆ
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ
4. อยู่กับคนมองโลกแง่บวก
5. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี
6. หลับให้เพียงพอ6-8 ชม.
7. ปกป้องสมองอย่างดี
8. อย่าหยุดเรียนรู้สิ่งใหม่
9. ฝึกสมาธิให้ใจสงบ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
