"ไม่มีการพักผ่อนไหนจะดีกว่าการปล่อยสมองให้ว่างและปล่อยใจให้สงบ"
"คุณภาพของการพักผ่อนขึ้นอยู่กับว่าสมองและหัวใจเรารู้สึกอย่างไร ไม่ใช่ร่างกายเรากำลังทำอะไร"
คงมีหลาย ๆ คนที่กิจวัตรประจำวันวนด้วยการตื่นนอน เตรียมตัวไปเรียน เรียนหนังสือทั้งวัน จนเมื่อเลิกเรียนอยากจะทำบางอย่างที่ต่างออกไป แต่ว่าก็เหนื่อยเกินไปที่จะรู้สึกอยากทำมันแล้ว
อาจจะมีหลายคนเคยประสบความรู้สึก 'เหนื่อยจนไม่อยากจะทำอะไร' มันคงเป็นเพราะการที่เราไม่เคยได้มีเวลาทำอะไรที่เป็นสิ่งที่อยากจะทำที่ไม่ได้วนในกิจวัตรเลยจริง ๆ และบางครั้งมันก็อาจจะทำให้เรารู้สึกท้อ เพราะรู้สึกว่าทำอะไรไม่สำเร็จเลย
หนังสือบอกเราว่าเวลาในยามเช้านั้น จะเป็นเวลาที่มีแค่เรา ไม่มีความกังวลใด ๆ ไม่ว่าจะการงาน การเรียน ความสัมพันธ์มาสู่เรา เพราะเป็นเวลาที่เรานั้นตื่นก่อนที่โลกจะตื่น
และเป็นเวลาที่เรานั้นจะได้ทบทวนตัวเอง
หนังสือได้บอกว่าให้เราลองจัดระเบียบความคิดทีละอย่าง หากระดาษเปล่าสักหนึ่งแผ่น เขียน 'ปัญหาปัจจุบัน สาเหตุ วิธีแก้และสรุป' เมื่อเราค่อย ๆ จัดการแก้ไปทีละอย่างได้ เมื่อนั้นแม้จะเป็นความสำเร็จเล็ก ๆ แต่มันก็ทำให้เรารู้สึกสำเร็จจากการชนะตัวเอง เป็นกำลังใจในการใช้ชีวิตต่อไป
และเมื่อเวลาเช้าที่ไร้ความกังวล ลองตื่นมาลองทำอะไรที่เรารู้สึกอยากที่จะทำจริง ๆ มันอาจจะทำได้ในทันที หรืออาจจะยังได้ไม่ดีนัก แต่เราก็ได้ลองทำในสิ่งที่เราต้องการ
แม้จะบอกแบบนั้น แต่หนังสือกล่าวว่า "การตื่นเช้านั้นช่วยให้เรากระตือรือร้นที่จะใช้ชีวิต ไม่ใช่วิธีใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น" เราใช้เวลาตอนเช้าเป็นการเพิ่มกำลังใจในการใช้ชีวิตให้ตัวเองต่างหาก
"ไม่มีการพักผ่อนไหนจะดีกว่าการปล่อยสมองให้ว่างและปล่อยใจให้สงบ"
วันนี้ตื่นเช้าขึ้นแล้วรึยัง ถ้ายัง ลองค่อย ๆ ขยับเวลาในการตื่นให้เช้าขึ้นดูนะ : )
- สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นเมื่อฉันลองตื่นก่อนโลก -
#คุณใบไม้ร่าเริง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
