ช่วยด้วย! หยุดดูซีรีย์ไม่ได้ อาการ "Binge Watching"
ไหนใครกำลังเป็น ชอบดูหนังหรือซีรีย์ยาวๆ ติดต่อกันหลายชั่วโมง?
เชื่อว่ามีหลายคนเลยนะคะที่มีอาการแบบนี้ โดยเฉพาะช่วงวันหยุดยาวในสุดสัปดาห์ หรือแม้กระทั่งวันหยุดสำคัญต่างๆ คอซีรีย์ทั้งหลายก็ไม่อยากพลาดช่วงเวลาแสนสุขนี้ไปแน่นอน ไม่ว่าจะดูผ่าน Netflix, Viu, Disney+ และแอพพลิเคชั่นอื่นๆอีกมากมาย
และแน่นอนว่าพอเรามีโอกาสได้ดูยาวๆ ทั้งซีซันแบบไม่ต้องรอฉายสัปดาห์ละครั้งเหมือนสมัยก่อน ก็จะเกิดประเภทที่ว่า ขอดูยาวๆ จนจบในวันเดียวที่ออกฉายไปเลยแล้วกัน ซึ่งบางครั้งก็ต้องอดหลับอดนอนเพื่อดูกันเลยทีเดียว
ถ้าใครมักจะเป็นแบบนี้ คุณก็อาจจะเข้าข่ายเป็น "Binge Watching" อยู่ก็ได้นะคะ แล้วเจ้าอาการนี้เป็นยังไงล่ะ จะมีวิธีแก้ให้หายได้ไหม เราไปดูพร้อมๆ กันค่ะ
Binge Watching คือ พฤติกรรมการดูหนังหรือซีรีย์ต่อเนื่องยาวนานแบบไม่พัก หรือดูต่อกันทั้งเรื่องจนจบแบบข้ามวันข้ามคืน เรียกได้ว่าดูจนตาเป็นหมีแพนด้ากันเลยทีเดียว ถึงแม้ว่าอาการนี้จะไม่ได้เป็นโรคทางการแพทย์ แต่ว่าสามารถส่งผลเสียร้ายแรงต่อร่างกายได้เช่นกันค่ะ
คนที่มีอาการ Binge Watching มักจะดูซีรีย์จนจบทั้งซีซันภายในคืนเดียว หรือดูติดต่อกันนานกว่า 8 ชั่วโมง จนบางครั้งทำให้นอนผิดเวลา และถึงแม้จะรู้ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นไปทำงานหรือไปเรียน ก็ไม่สามารถหยุดดูได้ อาการหนักเลยนะคะเนี่ย...
ซึ่งผลเสียที่เห็นได้ชัดคือการนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งอาจจะทำให้ระหว่างวันรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และประสิทธิภาพในการทำงานลดลง นอกจากนี้การจ้องหน้าจอนานๆ อาจนำไปสู่การเป็น Computer Vision Syndrome ได้ด้วยเช่นกันค่ะ
นอกจากจะมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้แล้ว การติดซีรีย์มากๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงการเป็น Post-Series Depression (PSD) หรืออาการซึมเศร้าหลังซีรีย์จบนั่นเองค่ะ
ถ้าหากเกิดคำถามว่าอาการ Binge Watching นั้นสามารถแก้ได้ไหม ขอตอบเลยว่าได้แน่นอนค่ะ ทุกคนอาจจะต้องกำหนดเวลาดูต่อวัน เช่น ดูวันละ 2 ชั่วโมงหรือวันละ 2 ตอนเท่านั้น แม้ว่าซีรีย์จะสนุกขนาดไหน แต่สุขภาพของเราก็สำคัญกว่านะคะ ค่อยๆ ดูไปเรื่อย ซีรีย์ไม่หนีหายไปไหนแน่นอนค่า ^^
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
