Post-Series Depression อาการเศร้าหลังซีรีย์จบ
เพื่อนๆ คนไหนเคยติดซีรีย์หรือนิยายหนักๆ บ้างหรือเปล่าเอ่ย?
ถ้าใครเป็นก็ยกมือขึ้นได้เลยค่ะ เพราะแอดมินเองก็ขอยกมือเช่นกัน แอดมินก็เพิ่งจะติดอนิเมะเรื่องนึงมานั่นเองค่ะ ติดถึงขนาดต้องไปซื้อฉบับมังงะมาอ่านกันเลยทีเดียว เพราะรอมันออกภาค 3 ไม่ไหวเลยค่ะTT
ซึ่งประเด็นของเรื่องวันนี้คืออาการหลังจบซีรีย์นั่นเองค่ะ พอซีรีย์เรื่องโปรดจบลง หลายๆ ครั้งก็จะรู้สึกว่าใจหาย เศร้า จิตตก แล้วก็อาจจะนอยด์ไปหลายวันเลย ซึ่งภาวะอาการแบบนี้ก็จะเรียกว่า Post-Series Depression หรือ PSD นั่นเองค่ะ แล้วภาวะแบบนี้มันเกิดยังไง เป็นยังไง แล้วจะแก้ไขได้ไหม ไปดูกันค่ะ
ซึ่งประเด็นของเรื่องวันนี้คืออาการหลังจบซีรีย์นั่นเองค่ะ พอซีรีย์เรื่องโปรดจบลง หลายๆ ครั้งก็จะรู้สึกว่าใจหาย เศร้า จิตตก แล้วก็อาจจะนอยด์ไปหลายวันเลย ซึ่งภาวะอาการแบบนี้ก็จะเรียกว่า Post-Series Depression หรือ PSD นั่นเองค่ะ แล้วภาวะแบบนี้มันเกิดยังไง เป็นยังไง แล้วจะแก้ไขได้ไหม ไปดูกันค่ะ
อาการที่กล่าวมาอาจจะเกิดจากขณะที่เราดูซีรีย์หรืออ่านนิยาย ร่างกายของเราก็จะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้รู้สึกเพลิดเพลินและสนุกสนานกับเรื่องราวมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อซีรีย์หรือนิยายจบลง สารแห่งความสุขก็จะค่อยๆ ลดลง เราก็เลยรู้สึกเศร้าและไม่อยากทำอะไรต่อนั่นเองค่ะ
อาการที่กล่าวมาอาจจะเกิดจากขณะที่เราดูซีรีย์หรืออ่านนิยาย ร่างกายของเราก็จะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้รู้สึกเพลิดเพลินและสนุกสนานกับเรื่องราวมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อซีรีย์หรือนิยายจบลง สารแห่งความสุขก็จะค่อยๆ ลดลง เราก็เลยรู้สึกเศร้าและไม่อยากทำอะไรต่อนั่นเองค่ะ
โดยทั่วไปอาการของ PSD ก็มีได้หลากหลายนะคะ เช่น รู้สึกเหมือนอกหัก ทั้งๆ ที่ไม่ได้อกหัก ใจหาย เบื่อๆ ไม่อยากทำอะไร หรือบางทีอาจถึงขั้นรู้สึกว่างเปล่า และเผลอร้องไห้ออกมาได้ค่ะ
และแม้อาการนี้จะหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไป และไม่จัดว่าเป็นโรคทางการแพทย์ แต่ว่าหากเป็นหลายๆ วันเข้าก็อาจจะส่งผลกับกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตได้นะคะ
วิธีแก้อย่างแรกเลยก็คือ "หากิจกรรมอื่นๆ ทำ" ไม่ว่าจะปลูกต้นไม้ เล่นดนตรี หรือทำงานบ้านก็ได้ จะได้เลิกคิดเรื่องซีรีย์ไปสักพักนะคะ
อย่างที่สองก็คือ "ดูซ้ำอีกรอบ" ถ้ายังมูฟออนจากเรื่องที่ชอบไม่ได้จริงๆ ก็ดูซ้ำอีกรอบไปเลยค่ะ จะได้เก็บรายละเอียดที่อาจตกหล่นระหว่างดูรอบแรกไปด้วยเลยไงล่ะ
สาม "หาเพื่อนคุยเรื่องซีรีย์" หลังดูซีรีย์จบ ลองหากลุ่มในโซเชียลมีเดียต่างๆ เพื่อพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับแฟนซีรีย์ด้วยกัน น่าจะทำให้ลดอาการเศร้าที่ซีรีย์จบไปได้บ้างค่ะ
สาม "หาเพื่อนคุยเรื่องซีรีย์" หลังดูซีรีย์จบ ลองหากลุ่มในโซเชียลมีเดียต่างๆ เพื่อพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับแฟนซีรีย์ด้วยกัน น่าจะทำให้ลดอาการเศร้าที่ซีรีย์จบไปได้บ้างค่ะ
อีกหนึ่งอย่างที่สำคัญคือต้องยอมรับค่ะว่าเรื่องราวในซีรีส์หรือนิยายนั้นจบลงแล้ว การจะอาลัยอาวรณ์สามารถทำได้ แต่อย่าให้นานเกินไปจะดีกว่านะคะ
แต่ไม่ว่าตอนนี้สาวๆ จะติดซีรีส์หรือนิยายเรื่องไหนออยู่ ก็ขอให้มีความสุขกับอ่านดูและการอ่านนะคะ แล้วก็อย่าลืม เก็บเอาข้อคิดและถอดบทเรียนจากเรื่องราวเหล่านั้นไปปรับใช้ในชีวิตด้วยน้าา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
