สัญญาณเตือนจากร่างกาย
ในระหว่างที่ป่วยในสัปดาห์ที่ผ่านมา ถึงแม้เป็นระยะเวลา 2-3วัน แต่ทำให้พี่ bunny มีเวลาอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง มันมีช่วงเวลาที่หงุดหงิด เหนื่อย ซึมเศร้า ช่วงเวลาที่พยายามจะดึงอารมณ์ตัวเองขึ้นมา เพื่อไม่ให้จมเกินไป หลากหลายอารมณ์ แต่สุดท้าย เราก็ผ่านช่วงเวลานั้นมาได้
.
ป่วยครั้งนี้ ทำให้คิดถึงอาการป่วย ที่เคยเป็นนานมาแล้ว ติดต่อกันในช่วงเวลาหนึ่ง ในช่วงเวลานั้นเกิดจากพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด ทำให้ ติดเชื้อ กลายเป็นหลอดลมอักเสบเรื้อรัง จนถึงขนาดกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดที่เคยเป็นตอนเด็กๆ คนที่เป็นหอบหืดจะเข้าใจดี
.
จำได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ทุกข์ทรมานมาก ต้องไปพ่นยา ที่ห้องฉุกเฉิน 2-3 ครั้ง เพราะ แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก เหมือนคนที่กำลังจะจมน้ำ และพยายามจะหายใจ แต่ทำไม่ได้
.
ยังจำได้แม่นยำ มีครั้งหนึ่ง หลัง พ่นยาเสร็จ คุณหมอได้อธิบายให้ฟังว่า เวลาเป็นแบบนี้ให้พยายามคุมสติ และใหัฝึกหายใจให้ช้าลง เพราะ เราเหมือนคนเป็นแพนิค ถ้ายิ่งรีบพยายามหายใจเร็วๆ มันจะยิ่งทำให้เราเหนื่อยเพิ่มขึ้น
.
ตอนนั้นเราไม่เข้าใจคำพูดของหมอเลย เพราะเราคิดว่า หมอไม่เข้าใจอาการที่เราเป็น คนกำลังหายใจไม่ออก จะทำแบบนั้นได้ไงละ
.
แต่การป่วยครั้งนี้ ทำให้เราคิดถึงคำพูดหมอในวันนั้น และพยายามหายใจให้ช้าลง ตามที่คุณหมอแนะนำ ก็ทำให้ผ่านพ้นช่วงเวลานั้นไปได้
.
ถึงแม้อาการป่วยครั้งนี้ ไม่ได้หนักหนามากนัก แต่ก็ทำให้เข้าใจอะไรหลายอย่าง
.
-ทำไมคนปวยติดต่อกันนานๆ ถึงอยู่ในอารมณ์หดหู่ และซึมเศร้าได้ง่าย
.
-อาการป่วย กำลังเตือนเราว่าถึงเวลาแล้วนะ ที่เธอจะต้องกลับมาดูแลตัวเธอเอง
.
**ร่างกาย ส่งสัญญาณเตือนเราเสมอว่า ถึงเวลาแล้วที่"เธอต้องกลับมาดูแลฉัน" เพียงแต่เรามักจะเพิกเฉย หรือมองข้ามไป
.
เหมือนอย่างพี่ bunny ก็เหมือนกัน เมื่อมาลองคิดดู รูู้เลยว่า ข้างในตัวเรา กำลังส่งสัญญานเตือนด้วยอาการหลายอย่าง แต่เราก็ไม่สนใจ ด้วย การทำงาน ใช้ชีวิตที่เร่งรีบ กดดันตัวเอง พยายามทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ด้วยการคิดว่า
"ฉันกำลังทำสิ่งที่ควรทำ ฉันทำดีที่สุดแล้ว "
.
ในที่สุด ร่างกายก็ประท้วงออกมาด้วย อาการป่วย
.
เพราะร่างกาย กำลังส่งเสียงเตือนว่า
ใช้ชีวิตให้ช้าลงดีไหม
เหนื่อยก็พักบ้าง
อยู่กับธรรมชาติบ้างก็ดีนะ
เธอกำลังแข่งกับอะไรอยู่
เธอมีความสุขจริงไหม
.
เป็นช่วงเวลาที่ดีอีกช่วงเวลาหนึ่ง ที่ต้องกลับมาหาสมดุลในชีวิตตัวเอง โอบกอดตัวเอง และ ดูแลร่างกายของเราให้ดีกว่านี้ เพราะเขาเป็น คนที่เราต้องอยู่ด้วยตลอดชีวิต
.
.
ร่างกายเตือนเราเสมอ ขึ้นอยู่กับคุณจะฟังเขาหรือไม่ และเราเอง ต้องเป็นคนเลือกและออกแบบชีวิตตัวเองว่า อยากจะมีชีวิตแบบไหนกันแน่
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
