4 เทคนิค ก้าวข้ามความกลัว ฉบับคน ”คุยไม่เก่ง”
จากนักจัดรายการวิทยุชื่อดังในญี่ปุ่น
โดยส่วนมากแล้วปัญหาที่ทำให้มนุษย์เราไม่สามารถพัฒนาทักษะการพูดได้สักทีนั่นก็คือ “การไม่พูด”
ในเมื่อการพูดคุยก็เป็นทักษะอย่างหนึ่ง นั่นแสดงว่ายิ่งเราฝึกฝน มันก็จะสามารถพัฒนาให้ดีขึ้นได้ในที่สุด
แต่หลายๆคนกลับไม่กล้าแม้แต่จะพูดอะไรออกไปด้วยซ้ำ สาเหตุก็มาจากทั้งความกลัวและความไม่มั่นใจ
โยะชิดะ ฮิชิโนะริ นักจัดรายการวิทยุชื่อดังในประเทศญี่ปุ่น ได้เขียนหนังสือเล่มหนึ่งชื่อว่า “ทำไมคุยกับคนนี้แล้วรู้สึกดีจัง” เนื้อหาว่าด้วยการพูดคุย ในลักษณะที่เราใช้กันอยู่ในชีวิตประจำวันนั่นเอง ไม่ได้เน้นไปที่การพูดเพื่อการทำงานหรือทำธุรกิจแต่อย่างใด
โดยคุณโยะชิดะได้เล่าถึงประวัติส่วนตัวที่เป็นคนมีความบกพร่องด้านการสื่อสารมาก่อน แต่จับพลัดจับผลูได้มาเป็นนักจัดรายการวิทยุ ซึ่งใช้ทักษะการพูดคุยในการทำงานเป็นหลัก
และได้เล่าถึงเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้เรามีเป้าหมายในการพูดคุยได้มากขึ้น และ “เลิกกลัว” ที่จะพูดสักที
- ★เอาชนะความรู้สึกอึดอัดให้ได้ก่อน
ให้ลองสังเกตตัวเองเวลาพูดคุยกับคนอื่น ตอนที่เราคุยกับเขาเรารู้สึกอึดอัดอยู่หรือไม่ หากกำลังรู้สึกอึดอัดหรือการสนทนาดูไม่ราบรื่นเท่าที่ควร ให้ลองค้นหาว่าอะไรที่ไม่ถนัด แล้วนำไปฝึกฝนพัฒนาในภายหลัง
ในทางกลับกัน ถ้าเรารู้สึกผ่อนคลายในขณะพูดคุยได้ โดยเฉพาะกับคนแปลกหน้า นั่นเป็นสัญญานที่ดี
ในช่วงเริ่มต้นสำหรับคนที่ยังคุยไม่เก่ง อย่าเพิ่งกังวลเรื่องการส่งต่อข้อมูล อย่ามัวกังวลว่าตัวเองจะพูดไม่รู้เรื่อง แค่เอาชนะความอึดอัดในวงสนทนาได้ ก็ถือว่าประสบความสำเร็จไปก้าวนึงแล้ว
- ★แสดงออกอย่างจริงใจ
ในการพูดคุย ให้แสดงออกอย่างจริงใจไว้ก่อน แม้บางครั้งอาจมีคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับตัวเรา แต่ไม่จำเป็นต้องเก็บมาคิดมาก ไม่จำเป็นเก็บมาเป็นอารมณ์
ในเมื่อเราไม่สามารถควบคุมความคิดของทุกคนได้ทั้งหมด สิ่งที่เราทำได้มากที่สุด คือการแสดงออกอย่างจริงใจ ซึ่งนั่นก็เพียงพอแล้ว
- ★เชื่อมั่นว่าตัวเองไม่ได้ถูกเกลียด
ข้อนี้สำคัญมาก คนที่คุยไม่เก่งมักกลัวไปก่อนว่า “ถ้าพูดแบบนี้ไปเขาจะไม่ชอบเราไหมนะ” ระแวงว่าคนอื่นจะไม่ชอบตัวเอง
ต่อจากนี้ไปหลังจากได้อ่านข้อความนี้ ขอให้คุณเชื่อมั่นไว้อย่างหนึ่งว่า ตราบใดที่เราคุยกับคนอื่นด้วยความปรารถนาดี เขาย่อมไม่มีทางเกลียดเรา
- ★ปล่อยวาง
โดยธรรมชาติแล้ว มนุษย์มักจะอยากรู้สึกว่าตัวเองอยู่เหนือกว่าผู้อื่น ชอบที่จะได้รับความสนใจ ทำให้ต้องคอยคิดมากอยู่ตลอดว่าควรจะพูดอะไร
แต่การที่จะพูดคุยกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น เราต้องเลิกคิดถึงตัวเองในมุมนี้ก่อน
ถ้าสามารถ “ปล่อยวาง” ได้ โดยไม่ต้องกลัวว่าตัวเองจะดูน่าเบื่อ ไม่ต้องพยายามพูดให้ตัวเองดูดีดูฉลาดตลอดเวลา เราก็จะไม่กลัวที่จะพูด
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
