เราสามารถฝึกฮีลใจตัวเองได้ตลอดนะคะ
การได้กินของอร่อย ของที่ชอบ ได้ไปเที่ยวในที่ที่เราชอบ
ได้ฟังเพลงเพราะ ๆ ก็เป็นการปลอบปะโลมจิตใจของตัวเองได้เเล้วค่ะ วันนึงถ้าเราเจอกับปัญหา เราก็จะทำสิ่งนั้นได้ง่ายขึ้น
โดยที่ไม่ต้องมาคิดว่าเราฮีลใจตัวเองยังไงดี
มันจะทำให้เราจัดการกับความรู้สึกเราดีขึ้นค่ะ 🤍💐