ยอมรับในพลังงานด้านลบ
พลังงานด้านลบคืออะไร
คือ พลังงานที่มาจากความคิด คำพูด การกระทำ
บวกด้วยอารมณ์ความรู้สึก เช่น ความโกรธ โมโห
ความเกลียด ความกลัว ความกังวล ความอิจฉา
ความกดดัน หรือการมองโลกในแง่ร้าย
ทั้งหมดจะถูกผสานเข้าไว้ด้วยกัน
นานวันเข้าก่อให้เกิดเป็นนิสัย หรืออาจฝังแน่น
เป็นปมในจิตใจ ที่แก้ไขได้ยากเมื่อเวลาผ่านไป
และถ้ามีพลังงานด้านนี้มากเกินไป จะส่งผลในด้านสุขภาพ ความเครียด โรคภัย หรือภาวะซึมเศร้า
ได้ในอนาคต
บางคนเลือกที่จะกดมันเอาไว้ ไม่ให้เผยออกมา
แต่ยิ่งคุณกดเอาไว้เท่าใด มันจะยิ่งอัดแน่นรอวันที่จะระเบิดออกมามากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าออกมาเป็นคำพูด การร้องไห้ หรือการกระทำที่รุนแรง
สิ่งที่เราทำได้คือ...
การยอมรับในความรู้สึกที่เกิดขึ้นนั้นๆ ก่อน
ว่ามีความรู้สึกนั้นเกิดขึ้นในความคิด ในความรู้สึก
แต่จะไม่ให้พลังด้านลบมาอยู่เหนือเรา
เช่น ถ้ากำลังโกรธอยู่ ให้รู้ว่าโกรธ ถ้าสามารถทำได้ให้เดินออกมาจากจุดนั้น เท่ากับเรามีสติรู้เท่าทันความโกรธ แต่ไม่เก็บกดมันเอาไว้เหมือนแต่ก่อน
แล้วค่อยๆหายใจเข้าลึกๆ จนกว่าจะเย็นลง
พูดแล้วฟังดูเหมือนง่าย คนกำลังโมโหอ่ะนะ
แต่ถ้าคุณตั้งใจไม่เอาพลังด้านลบเข้ามาไว้ในใจ
รู้สึกที่จะรักตัวเอง พลังงานเหล่านี้ก็ทำอะไรคุณไม่ได้ เพราะคุณอยู่เหนือพลังงานเหล่านี้แล้วไง
และถ้าอยากฝึกฝนให้มีสติมากยิ่งขึ้น
ก็สามารถทำได้โดยผ่านการทำสมาธิ
การฝึกคือ การอยู่กับลมหายใจเพียง 10-15 นาที
ทำบ่อยๆ แค่ตั้งใจทำให้เต็มที่
จะเป็นผลดีต่ออนาคตในทุกด้านของคุณอย่างแน่นอน
Light..🧡
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
