10 วิธีหน้าใส
1.ล้างหน้าอย่างสม่ำเสมอ: ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาล้างหน้าที่เหมาะกับประเภทผิวของคุณ ในเช้าและเย็นเพื่อล้างความสกปรกและเศษสิ่งสกปรกที่สะสมบนผิวหน้าตลอดวัน.
2.ใช้สกินแคร์: เลือกผลิตภัณฑ์สกินแคร์ที่เหมาะสมกับประเภทผิวของคุณ เช่น โทนเนอร์ ครีมบำรุง และสูตรที่ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง.
3.ครีมกันแดด: สิ่งสำคัญที่จะปกป้องผิวหน้าจากแสงแดดที่เป็นสาเหตุของความเสียหาย ใช้ครีมกันแดดทุกวันแม้ไม่ได้ออกนอกบ้าน.
4.รักษาความชุ่มชื้น: การให้ความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าช่วยล็อคความชุ่มชื้นไว้และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์.
5.ดื่มน้ำเพียงพอ: การดื่มน้ำเพียงพอช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย.
6.บริหารสมดุลโดยการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายประจำช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวดูดีขึ้น.
7.รับประทานอาหารที่เหมาะสม: อาหารที่รวดเร็วและมีน้ำตาลมาก อาจส่งผลให้ผิวของคุณมีสิวและความมันเกินไป ควรรับประทานผักและผลไม้สด เป็นส่วนใหญ่.
8.หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ผิวแพ้ง่าย: หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ผิวแพ้ง่าย เช่น ควันบุหรี่ อาหารแสบ หรือสารเคมีที่อาจทำให้ผิวหน้ามีอาการแพ้.
9.นอนเพียงพอ: การนอนหลับเพียงพอช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูและปรับปรุงผิวหน้าได้.
10.ลดความเครียด: ความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิว พยายามจัดการกับความเครียดโดยการทำโยคะ ปฏิบัติการหายใจลึก หรือกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย.
คำแนะนำเหล่านี้อาจจะต้องใช้เวลาและความพยายามในการปฏิบัติ อย่างไรก็ดี ผลลัพธ์อาจแสดงตัวขึ้นเมื่อคุณทำให้มันเป็นประจำและมีความสำนวนในการดูแลผิวหน้าของคุณ.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
