รู้หรือไม่อารมณ์และความคิด ส่งผลต่อชีวิตประจำวันมากขนาดไหน
หนังสือหลายๆเล่มหรือผู้คนหลายๆคนมักบอกเราเช่นนี้
และพอได้สังเกตด้วยตัวเองก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า มันส่งผลกระทบต่อชีวิตเราจริงๆนะ
ว่ากันว่าอารมณ์และความคิด ถ้าเราควบคุมมันได้ เราก็จะเป็นนายมัน
แต่ถ้าหากเราควบคุมไม่ได้ มันก็จะเป็นนายเรา..
คนเราจะเป็นแบบไหน ชีวิตและจิตใจจะถูกพาไปในทิศทางใด
ความคิดและความรู้สึกในแต่ละวันของเราส่งผลกับมันมาก
คล้ายๆกับ You are what you eat แต่นี่ก็คือ You are what you think. นั่นแหล่ะ
ลองสังเกตดูสิ เวลาที่คุณรู้สึกแย่ มีแต่พลังลบ มันจะส่งผลต่อการกระทำของเราไปด้วยโดยปริยาย
โดยที่เราก็จะไม่มีพลังทำอะไรไปด้วย วันนั้นมันก็จะดิ่งไปเลยใช่มั้ยล่ะ
แล้วยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องมันก็จะไม่มีผลดีกับเราเลย
แต่ถ้าวันไหนมีเรื่องดีเกิดขึ้น บางครั้งก็ทำให้เราดีไปทั้งวันเลย
มีเรื่องดีดีเกิดขึ้นเต็มไปหมด หรือต่อให้มีเรื่องแย่นิดนึงแต่เราก็จะมองข้ามมันไปได้ง่ายกว่า
ดังนั้นทางที่ดีเราควรที่จะหมั่นทบทวน ความคิด และอารมณ์ของเราในแต่ละวัน
อาจจะด้วยตั้งคำถามเพื่อถามตัวเองว่า “วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง วันนี้รู้สึกอย่างไร”
มีอะไรที่เราทำได้แล้วรู้สึกดีจัง หรือมีอะไรที่ทำให้เรารู้สึกแย่
เราตกผลึกกับมันเพื่อที่วันหลัง เพื่อที่วันหลังเราจะได้หลีกเลี่ยง
แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ให้ลองเปลี่ยนวิธีมองมัน หรือวิธีรับมือกับมันในแบบอื่นดูครับ
และอย่าลืมที่จะมองด้านบวกในแต่ละวันให้เยอะๆ ให้กำลังใจตัวเองด้วยนะ
วันนี้ทำได้แบบนี้ก็เก่งแล้ว ค่อยๆเป็นค่อยๆไปกันครับ
เป็นเหมือนกับพลังแห่งการจดจ่อ เคยได้ยินมั้ยครับ ครั้งหน้าจะมาเขียนถึงเรื่องนี้ให้ฟังนะครับ
ขอบคุณที่ติดตาม และหวังว่าจะชื่นชอบบทความนี้กันนะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
